饮食|人过五十，别太“心疼”自己了( 二 ) 退休

在衰老的路上，多锻炼。就算现在身体没有什么毛病，如果一直懒散下去的话，各类问题迟早要出现。
人生在世，要懂得未雨绸缪，有一个强健的体魄，才能在晚年的时候，继续去做自己喜欢的事情。

04、努力工作，别太早退休
美国心理学会的一项研究表明：“某些中老年人，尤其是那些在退休后倾向于脱离苦难的目标的人，随着年龄的增长，认知能力下降的风险可能更大。 ”
随着人们生活水平的不断提高，退休后拥有了更多的时间，但是却很少有人懂得规划，整日无所事事，原本灵活的脑子也越来越迟钝。
人老了，不要虚度光阴，别太早退休。
如果有工作的能力，就要继续努力工作。不仅仅是为了给自己一个稳定的收入来源，同样也是为了不虚度光阴。
人的生命虽然是有限的，但是却可以在这有限的时光里尽量丰富自己。
人老了，不蹉跎，等到真正没有工作能力的时候，收获的是硕果累累。
时间永远是最宝贵的财富，懂得好好利用的人，生活的质量都不会太差。延缓退休，别让自己越活越懒。
别太着急着去享乐，奋斗依然很重要，在当下能够努力拼搏，也是给未来多一份保障。
福气，是靠自己慢慢积累的。
人老了，克制自己的欲望，收起懒散度日的心，晚年的生活质量在于自己的努力。

05、总结
人的一生，会有很多种生活方式。
年轻的时候，在生活和精神上都尽量“富养”自己，尽情享受生活的精彩。但是人过五十，就要学会“穷养”自己。
“穷养”自己并不意味着对自己很吝啬。过度省吃俭用也是没必要的，任何事情都需要掌握一个度。
比如适度饮食，适当运动，适时退休。对自己有所节制，才能避免祸患，健康长寿的秘诀大概就是如此。
每个人都会有贪图享乐的时候，但是也要综合现实情况。
人活一辈子，终究是活给自己的。
人老了，兜里有钱，身体健康，才是最大的赢家。
“穷养”自己，是善待自己的一种方式。管住嘴，迈开腿，即便是老了，也不能向岁月服输。
-END-
作者：夏莫MO ，新锐情感导师，心理学学者，全网超10亿人气情感作家，幸福女人管理师，专注情感、两性、婆媳答疑十余年。