毛不易|血型决定癌症？交大25年研究：A型血的人患癌风险较高，可信吗？( 二 ) 菜谱

1、控制家庭中的癌症危险因素
在每个人的家庭中，都存在易引起癌症的危险因素，如家人共同的不良饮食习惯、家庭成员过度饮酒、一家人餐具混用、家庭氛围紧张、厨房不开抽油烟机等，这些习惯需要及时做出改变。
2、不要抽烟喝酒
长期摄入烟酒，会导致身体罹患多种癌症的风险增加，包括肝癌、肺癌、食道癌、口腔癌等，想要预防癌症发生，戒烟限酒势在必行。
此外，吸烟不仅仅只影响吸烟者一人，和吸烟者长期相处的家人需要被动吸食二手烟，会导致家人患癌的风险也随之增加。为了家人的健康，请尽早戒烟。
3、健康饮食
在世界范围内，公认的最健康的饮食模式为地中海饮食，是主要以果蔬、鱼类、五谷杂粮、豆类以及橄榄油为主的模式。在烹饪方式的选择上，以蒸、煮、炒为主，尽量少吃煎、炸、烤的食物，同时注意少油少盐。

?4、预防慢性感染
癌症的发生，很多时候是由慢性感染逐渐演变而来的，如乙肝长期不干预治疗，可能会逐渐演变成肝硬化、肝癌，而幽门螺杆菌又十分容易通过家庭共餐进行传染，如果家庭成员中有一个人传染，可能全家都会遭殃。在日常，要积极预防慢性感染。如果是已经感染的情况，要注意积极干预治疗并定期随访。
5、密切关注身体的不良信号
癌症的发生并不是一蹴而就的，在早期身体会有一些异常表现，如身体出现异常肿块、久治不愈的咳嗽、持续低烧、大便习惯改变或便血以及阴道异常出血等。这些都可能是癌症早期信号，一旦出现需引起足够重视。
6、重视癌症早筛
想要预防癌症，早期筛查也必不可少。不同癌症所需要做的筛查也不同，如胃镜是诊断胃癌的“金标准”、肠镜是检查肠癌的主要措施、肝癌可通过甲胎蛋白以及超声检查确诊等。
癌症的发生是多种因素共同作用下形成的，绝不仅仅是一个血型就可以决定。不论是什么血型的人群，在日常都需要做好防癌措施。
参考资料：
[1
《「专家访谈」田艳涛医生：血型和患癌有关系吗？》.中国医科院肿瘤医院.2019.2.12
[2
《血型竟然决定患癌率！A型血的人易患胃癌》.贵阳网.2015.4.6
[3
《【防治肿瘤，家庭是前沿阵地】《家庭防癌指南》权威发布！》.中国医学科学院肿瘤医院.2021.4.15
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