|运动可以改善血栓吗？结合3件事，逐步把血栓“击碎”

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说起血栓，相信不少人对此都不会感到陌生，无论是因为堵塞心血管还是出现脑血管堵塞的血栓，一旦被栓住，那么都会出现不小的问题，曾经有人提出这样的一个问题，若是增加体育锻炼，会不会能够改善血栓情况？接下来大家就一起了解一些运动锻炼和血栓之间的关系。

【|运动可以改善血栓吗？结合3件事，逐步把血栓“击碎”】经常运动锻炼能够改善血栓情况吗？
正常情况下我们所说到的血栓，指的是急性发作的心梗、脑梗等血管问题，那么在心梗和脑梗等一些疾病出现的过程中，运动锻炼是没有效果的，因此但也不能够说，出现心梗、脑梗情况后运动就能改善病情，相反的，若是出现急性血栓的过程的中，还强行的运动的话，本来就出现供血不足情况的心脏和大脑，会因为大量运动后需要更多的氧气，若是强加运动，会出现反作用的效果。
之所以出现心梗，脑梗等动脉粥样硬化性血栓问题，主要原因是因为动脉粥样硬化的出现和发展，而动脉血管壁在三高以及一些不良的生活习惯的长期影响下，会出现炎性反应，造成脂质堆积，并且逐渐的出现变形，变成斑块，使中间变的狭窄，若是形成的斑块本身就不稳定，还有可能在一些不良情况下不断发展形成斑块破裂，破裂后会导致体内的凝血机制启动，导致多种凝血物质在劈裂的斑块附近聚集在一起，逐渐形成血块，若是出现这样的结果，会使心血管或者脑血管出现堵塞，发生急性的心脑血管梗塞情况，若是从血栓本身形成的机制而言，在血栓形成前期，堵塞血管的过程中，运动并没有效果的。

运动对于血栓的预防有着重要的意义
虽然在出现心脑血管梗塞的同时，运动并不能够起到一定改善作用，但是在平时中增加一些体育锻炼，是可以有效预防血栓的出现的。
动脉血栓之所以会形成，与动脉粥样硬化的病理基础有着密不可分的关系之所以会形成动脉粥样硬化，与三高，以及生活中的一些不良习惯有着莫不可分的关系，因此，想有效的控制动脉粥样硬化，减少身体发生血栓的风险概率，一定要积极的控制三高，适当的增加一些体育运动，才有利于加强预防血栓。

因此可以证明，在血栓的预防方面，合理的坚持体育锻炼是十分重要的事情，经常做一些运动不仅可以改善身体的血脂、血压以及血糖的水平，还能够降低血栓的发生概率，有效控制三高，建议在运动上选择一些中等强度的有氧运动，出现这些以外，运动锻炼还可以增强人体的心肺功能，还能够增强心肌力量，加强心率的控制，减少因为心率过快导致的人体出现心脑血管疾病的风险。

对于一些身体已经出现血栓问题的朋友，或者曾经出现过心梗、脑梗的朋友来说，在疾病有效的得到控制以及身体逐渐恢复后，建议可以进行一些合理的运动锻炼，避免出现血栓。