西红柿|冬季皮肤干燥易起皮，常吃15种碱性食材，润燥又滋补，清爽过冬天( 八 ) 食物|血管|维生素e|香菇|马齿苋

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5、托盘里面放入一些糯米粉，可以多放入一些，然后揪出揉好的面团，搓成圆球，之后放入托盘里面，来回的滚动，使圆球均匀的裹上糯米粉，红薯圆子就最好了，用滤网把圆子上面多余的面粉给抖掉，可以直接放进冰箱里面，随吃随取特别的方便

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6、准备一勺玉米淀粉，直接放进小碗里面，添加少许清水，充分的给它搅拌均匀。再准备两个新鲜的鸡蛋，直接打进小碗里面，直接搅拌成鸡蛋液。

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7、锅里面烧水，水开之后下入汤圆，煮至飘起来的时候，往里面添加清水，少量多次的添加，添加两次就可以了。再次煮到红薯圆子飘起来盛入碗中备用

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8、再次起锅烧水，水开之后放入红糖，之后搅拌融化，把红枣枸杞加进来，煮5分钟，然后把红薯圆子也放进去给煮一煮，

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8、一直煮到红薯圆子上色之后，淋入水淀粉，搅拌均匀，再把鸡蛋液淋入锅中，淋成大一点的鸡蛋花，美味好吃的红薯圆子汤就做好了。
┄【南瓜面汤】┄〖食材清单〗南瓜面粉鸡蛋盐香菜香油

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1、准备适量的南瓜，先把南瓜给对半切开，然后再把南瓜瓤给挖掉，之后切掉南瓜皮，再给南瓜清洗一下，清洗干净之后直接切成薄厚适中的南瓜片，南瓜片不要切得太厚了，再

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2、切的南瓜片不要太薄了，之后切成南瓜条，最后切成南瓜小丁。切好的南瓜丁盛入碗中备用
3、准备一个大碗，倒入适量的面粉，添加少许盐，增加面粉的筋性，再添加一个鸡蛋，之后倒入清水，边添加边搅拌，一直搅拌成比较粘稠的面糊。

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4、准备适量的香菜，先把香菜清洗干净，然后再切成香菜小段。准备好放入碗中备用
5、起锅烧油，放入南瓜丁炒一炒，炒至微微变软的时候。把南瓜丁盛入碗中备用。

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6、起锅烧水，水开之后，用筷子把稠面糊，刮入锅中，一次少刮一点，煮到飘起来的时候，放入炒好的南瓜丁，再放入一些盐胡椒粉，添加一些生抽，充分地搅拌均匀，

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7、大火将面团煮熟，煮熟之后直接放入香菜，搅入味后直接盛入碗中，再淋入香油，美味好吃的南瓜面汤就做好了。
┄【海带排骨汤】┄
〖食材清单〗海带排骨生姜胡椒粉淀粉

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1、准备适量的干海带，先把海带放进盆中，倒入清水清洗两遍，这样可以洗去表面的灰尘杂质。清洗干净，直接放在水中浸泡30分钟左右+

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2、准备适量的排骨，先把排骨给清洗一下，然后再剁成大小均匀的排骨块。剁好的排骨块直接放进盆中。放入一些淀粉，再倒入一点点的清水，一直抓拌至排骨发粘就可以了
3、排骨拌好之后，直接用清水清洗两遍，清洗至水不再浑浊就可以了。