西红柿炒茄子|它是“天然雌激素”，妈妈经常吃，四十岁依旧少女脸，别错过

随着年龄的增长，色斑和皱纹都日渐增多，皮肤可是保养的关键。皮肤好的人往往在同龄人中更显年轻。它被称为“天然雌激素”，妈妈经常吃，皮肤细腻有光泽，48岁看起来只有28，千万别错过，它就是西红柿。西红柿是我们在日常生活中经常吃的食物，看似毫不起眼，其实西红柿的作用真的很大，西红柿含有人们身体所需要的番茄红素，番茄红素有助于消除细小的皱纹，使皮肤变得柔软光滑。一项实验研究发现，吃西红柿通常可以有效的预防黑眼圈，和晒伤修复的情况。番茄红素能够保护心血管，具有抗氧化，还能促进钙、铁的吸收。吃西红柿好处多多，让我们来看看这道家常的西红柿炒茄子的做法吧。合肥培训西红柿烧茄子

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By 徽湘情缘配料：西红柿 2个、茄子 2个、蒜 1瓣、韭菜 1根烹饪步骤：1.把茄子切成小拇指大小粗条，西红柿去皮切小块，蒜拍碎切片，韭菜切小切备用。
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2.锅内放少量的油，倒入蒜炒出香味，放入西红柿翻炒，成糊状。

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3.把茄子条倒入锅中翻炒，待茄子变软，放入适量的盐，南德粉，适量的蚝油入味。

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4.撒上蒜末，切好的韭菜。装盘。

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美食杰-家常菜谱大全

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美食杰家常菜谱智能小程序烹饪小贴士：1、西红柿所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质，可以有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害，预防黑色素生成。2、番茄红素还能发挥强大的抗氧化作用，保护皮肤，同时西红柿还富含能促进胶原蛋白生成的维生素C，有助皮肤保持弹性，避免松弛现象。西红柿所含的番茄红素和食物纤维有促进人体代谢、清除肠道残渣的作用。每餐喝西红柿汁有促进体内脂肪燃烧的效果。3、西红柿富含的钾有利尿作用，能将体内多余的热量排出体外，起到清凉降温的效果。你有什么护肤小妙招吗？喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。