女人睡前若没有这4个习惯，恭喜，你看上去或许会比同龄人年轻 _健康小知识

对于女性朋友来说，每个人都是非常害怕衰老的，都希望自己能够永葆青春美丽容颜，但是随着年龄的增长，衰老是必不可少的一种正常生理历程，很多女性朋友为了保养自己的皮肤会花费很大的时间去美容或者保养。其实在日常生活中，有些行为习惯可能会加速女性朋友的衰老。若能及时改正，相信衰老也不敢靠近你。女人睡前若没有这4个习惯，恭喜，你看上去或许会比同龄人年轻

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女人睡前若不爱做这4件事，偷着乐吧，衰老可能离你还比较远
睡前玩手机
随着科技的发展，手机现在已经成为人们所必不可少的物品，很多的女性朋友在睡觉前有玩手机的习惯，其实玩手机可能是加速女人衰老一个非常重要的原因。一般情况下，女性朋友在上床睡觉前都会卸妆，这样手机的辐射会直接损伤到女性的皮肤，会加速皮肤的衰老，导致脸上出现长斑、长皱纹的情况，而且还可能会导致黑色素沉淀，除此之外手机屏幕发出的蓝光也会对女人的眼睛造成不良的影响。

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睡前吃得过饱
有些女性朋友有吃夜宵的习惯，但是如果睡觉前吃得过饱，也会加速女性朋友的衰老，因为如果睡前吃得过饱，会对女人的肠胃造成很大的负担，会大大增加肠胃的工作量，这样会加速肠胃的衰老。除此之外，如果经常吃夜宵，还会导致多余的脂肪和能量堆积在体内形成肥胖，让女人看上去不显年轻。

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睡前剧烈的运动
有些女性朋友为了保持完美的身材，每天晚上睡觉前会做剧烈的运动来达到减肥瘦身的目的，其实对于女性朋友来说，如果剧烈运动可能会加速女性朋友的衰老。因为剧烈运动的时候会刺激人的大脑神经，使神经系统过于兴奋，这样会严重影响着睡眠质量，很可能会出现失眠的情况。如果经常失眠会严重影响着各个内脏器官的排毒和代谢，加速器官的衰老，女人看上去也会比同龄人更加的沧桑。

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在睡前喝酒
有些女性朋友在每天晚上睡觉前有喝酒的习惯，其实如果长期大量喝酒的话，对身体的健康是非常不利的，很可能会影响到女性朋友的睡眠质量，这样也会加速女性朋友的衰老。所以如果你没有这个习惯，那么恭喜你，衰老可能离你还比较远。
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