预防心血管疾病的“利器”：每天睡前吃这5种食物，防止血栓形成 _健康小知识

你有没有还在担心自己的身体，怕心血管这些方面的疾病突然爆发，造成非常可怕的后果呢？的确是这样，如果我们的血液上面出了问题，血管老化或者堵塞，这给我们带来的不好的影响非常多，而且给我们生命的安全埋下了很大的隐患。不过你也不要太过于无谓的害怕还有担心，不好的情绪，反而会让病情更加的，恶化。如果你也有这方面的困扰，我来给你想想办法，在这篇文章里推荐给大家一些，可以对付心血管疾病的健康食品，每天睡前吃一点它们，情况就会有所缓解。
香蕉

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香蕉，我们都是常常吃的，我想告诉大家，如果你有心血管疾病的话，可以多吃一点。每一个香蕉里面还有将近四百毫克的钾。这是可以协调我们的心血管收缩的，它能够让神经肌肉保持一个比较兴奋一些的状态，所以它有着缓解心血管疾病的功效。
燕麦

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燕麦片里面含有的有益物质对帮助身体消除密度比较低的脂类蛋白，还有坏胆固醇的作用特别的明显。这是因为它里面的可以融入水中的粗的纤维能够帮助清扫掉血管里面堆积的杂物，有效果的降低血压，保护我们的心血管。
沙丁鱼
我们中国的人可能还是不太了解这种鱼的，不过如果有喜欢吃的朋友，你们一定要知道，沙丁鱼对心血管有很大帮助的哦。它除了量比较大的脂肪酸，还有烟酸和钙类物质。能够强健我们的心脏细胞。所以推荐大家晚饭吃一些哦。
核桃

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想要自己变得越来越聪明，记忆力可以永远保持年纪小的时候一样灵活，我们都知道这时要吃核桃。可是核桃并不是只能健脑哦，它还能保健我们的心血管。它含有一种特别的脂肪酸，就是OMEGA-3 ，而且核桃里面的脂肪和我们以为的对身体不好造成血脂高，血液很稠的脂肪不一样的。核桃里面的脂肪是不饱和的，补充合适的量反而是对身体好处非常地多的。
杨梅
杨梅是好多人比较喜欢的水果，但是你知道它对我们的心血管系统都很好吗，它有着大量的β胡萝卜素，能够防止血管的硬化哦。所以说杨梅可以说是心脏的益友呢。杨梅酸酸的，它里面的酸性物质可以刺激我们的味觉细胞，更重要的是吃杨梅还能有防止细胞不正常癌变的功能呢，看来以后要多吃一些了。返回搜狐，查看更多
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