女人想要皮肤好，要多喝这5种含有维生素C的水，建议收藏试试 _健康小知识

每个女性都非常的爱美，都想拥有美丽的容颜。你的皮肤变得细腻，没有皱纹，从脸上看不到岁月的痕迹。所以说想要美丽保存永远的十八岁，绝对是女性终身追求的目标。

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当女性过了45岁以后，身体就开始出现老化的迹象，皮肤出现了各种问题，比如说皮肤变得黯淡无光，毛孔粗糙，脸上时不时的长有痘痘，脸上长有斑点。特别是到了炎热的夏季更是如此。

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对于女性来讲一定要注意防晒，特别是在炎热的夏天护理皮肤更加要重视。维生素C是天然的护肤圣品，可以说既可以美白而且能够让皮肤变得细腻，对于在炎热的夏季来说，女性可以多喝富含维生素C较高的水。这样不仅可以解渴，而且还能够让皮肤变得白皙富有光泽。
下面就给大家推荐5种富含维生素C较多的水。

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1、绿茶
绿茶是一种原生的茶叶，是没有经过任何发酵的，保留着鲜新鲜的茶叶。绿茶喝起来不仅能够让人在夏天清爽可口，而且里面含有丰富的维生素C 。维生素C能够帮助女性减退黑色素的形成，让身体的皮肤变得白皙富有光泽。另外里面含有的儿茶素叶绿素等也是护肤的好帮手。

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2、红枣枸杞茶
红枣枸杞茶非常适合女性饮用，因为它能够补充气血，保护肾脏。这类的茶还可以在夏天服用，除了能够让身体免疫力增强以外，而且还能够呵护皮肤健康，让皮肤变得细腻有光泽。因为枸杞中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，不仅能够呵护皮肤，而且还能够让皮肤变得有光泽。

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对于枸杞的选择也要特别注意，要选择颜色暗红具有天然香味，大小均匀的。因为这样的枸杞才是最佳的枸杞，不要选择那些特别红润的，因为它有可能是加入了一些漂白剂造成的。

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3、金盏花茶
金盏花茶开放的时候，藤黄灿烂十分耀眼，就像一个小太阳一样。用它泡水喝，特别想要喝水，因为金盏花的颜值非常高。把它冲泡成水给人一种想喝它的冲动。对于喜欢颜值控的女性来讲，金盏花绝对是不错的选择。

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另外金盏花的花瓣含有大量的维生素C和维生素A ，长期冲泡金盏花可以达到滋补的效果，同时还可以让自己的皮肤变得细腻。在心情不好的时候闻一闻金盏花的花香，也可以让心情愉悦起来，可以说金盏花对于女性来讲非常有好处。

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4、金桔百香果茶
随着生活的不断提高，人们对饮品的要求也越来越高，现在喜欢喝一些果茶，因为果茶中含有丰富的维生素C对于女性来讲非常有利，可以爽口的同时还能够让皮肤增加美白度，让皮肤变得富有弹性。

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就是一位不错的选择，冲泡简单而且还能够带来爽口的果味。每天喝上一杯可以让你补充充足的维生素C让你活力满满。

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5、菊花茶
其实养颜茶多喝菊花也是一个不错的选择，脸上长痘痘的人，肝火旺盛的人，多喝菊花绝对是有益而无害的。菊花中不仅含有丰富的维生素C ，而且还有黄酮类这些能够激活女性的雌性激素，让女性变得更加年轻，减少脸上的皱纹出现。