中国式“补肾”，有3种方法都是错的！看看自己有没有“踩坑” 提到补肾

提到补肾，想必大多数国人都心领神会，无论是中医，亦或是各路宣传广告，保健品等， “补肾”这一领域，总有人会来掺上一脚。这也就导致在养生方面，各路所谓的“补肾秘方”层出不穷，迷惑着国人的双眼，不少人甚至听信了一些错误的补肾谣言，反而给身体健康带来负面的影响。
不仅如此，中国人自古以来，对于“肾虚” ，好像也总是有莫名的恐惧：
比如眼睛恍神一下，觉得自己肾虚了；
腰酸了一下，觉得自己肾虚了；
上厕所便秘了，也觉得自己肾虚了……
总而言之，或许也正是这种对肾虚“草木皆兵”的态度，诱导人们盲目补肾，可很多人对肾脏的具体功能职责，都没有详细的了解，而盲目补肾的最终结果，自然也可想而知。

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我们的肾，它到底是干什么的?
不少人可能会说，这题我会，
肾脏肯定和泌尿系统有关
。
想必这应该是大多数人的印象，但
这并不完全
对。肾脏的最大功能，其实是
帮助我们净化全身的血液
，起到一种更迭代谢的作用。当例如原尿，血浆等进入肾脏，肾脏会主动开启“二次利用”的功能，将其中
残留的氨基酸，糖分等营养元素回收
，而例如其他的代谢废物，就会随着尿液而排出体外， “有用的过滤保存，没用的排出代谢” ，这就是肾脏的主要工作任务。
那么，肾脏只有这一项工作吗?当然不是，例如
酸碱度平衡维持，调节血液，血浆渗透压，维持电解质平衡
等内分泌方面的运转，很多也需要肾脏参与协助完成。换句话说，肾脏绝对是身体最为重要的器官之一，国人对于“肾虚”如此在意和关注，其实也并不是错事。
但是，正如文章开头所说的，正因为国人对于补肾的关注，所以也特别容易被一些错误的概念或者谣言所迷惑，继而导致一系列补肾的误区出现，在这其中，有3个典型的“补肾谣言” ，需要格外注意。

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中国式“补肾” ，这3个方法都是错误的!还请一定要注意
1)“多吃中药能补肾吗?”
我的医生朋友不止一次地跟我提起，每次一些有肾病的患者来医院检查，在最后总是自以为是地让我给他们开点
“六味地黄丸” ，或者各种补肾的汤药
。在他们的观念中，好像多吃中药，多喝几罐药汤，就能补肾。
但其实这是非常错误的，诚然，一部分中药如果对症下药，的确能够起到补肾的效果。但很多人在服用中药时，只是盲目地乱吃，并没有对自己的肾脏症状加以了解，无论是
肾阴虚，抑或是肾阳虚
等，都需要有针对性的调理手段。盲目乱吃的结果，不仅有可能会让肾病加剧，甚至还会
给肝脏代谢带来沉重的负担和影响，
还请一定要避免此类情况的出现。想要调理肾脏，仍然要前往专业的医院求治。
2)“多吃腰子，所以能补腰子?”
这想必大家很熟悉，也是老一辈人对于补肾的观念，很多人认为，
“以形补形”
是最基础的健康道理，身体缺什么，只要补什么就一定有效，补肾也不例外， “补肾就要多吃腰子” ，也就因此流传了开来。
但这同样有失偏颇，首先
，所谓的“以形补形” ，并没有任何专业的健康医学机构承认类似的观点