水果|胃病“三分治七分养”，养护肠胃记住“4不要”，早学早受益运动|饮食

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单位来了一个实习生，年纪不大却是个资深老胃病，来了没有一个月就发生过严重胃痛两次，疼得直不起腰。第三次胃痛是电话请假，说人已经在医院了需要做手术，可能要半个月才能回来。让人忍不住感慨，胃病真是一个折磨人的“小妖精” 。
胃病“三分治7分养” ，有4件事不要做
不要到点了不吃饭
“儿子，饭已经做好了，快趁热吃吧！”“妈，我现在还不饿，等饿了再吃。 ”这样的对话是不是很熟悉，很多人还觉得它有道理，吃不吃饭，由我做主，饿了就吃，不饿就没必要吃。
【水果|胃病“三分治七分养”，养护肠胃记住“4不要”，早学早受益】殊不知，胃就是这样慢慢变坏的。我们的胃就像一个大型的化学加工厂，里面装满了胃酸，如果该吃饭的时候不吃，胃液就得不到中和，进而伤害胃黏膜，让你感觉胃痛。所以，不想让自己胃痛，胃不好的人就要按时吃饭，不饿也得吃。

不要累了还强撑着
当出现累的感觉时，其实就是身体希望你尽快休息，但是你还想再玩一把游戏、再看一集电视剧、等手上的工作结束，强撑着身体继续干活，那么胃部也只能跟着你加班加点，时间长了就容易胃功能紊乱。
不要口干舌燥了才喝水
喝水是一件很顺手的事，但是对于部分工作狂人来说，只有渴了才喝，这个时候往往已经口干舌燥、喉咙冒火，不喝不行了。这种习惯也会影响胃部健康，因为它需要水分滋润，尤其是容易胃胀的人，要适当喝点水，促进消化，但是，胃食管反流病患者就不宜猛灌水了，容易胃下垂。

不要困极了还不睡
矛盾每天都在人们身上发生，比如说很困，眼睛都睁不开了，但是却不想睡，还要再玩一会，所以才会有那么多人失眠、入睡困难。这样的行为时间长了，也会加重胃病，因为熬夜时神经是兴奋的，胃部会误以为你还需要它，于是更加卖力干活，导致胃酸增多，胃病反反复复。
老话说得好，胃病“三分治七分养” ，保养大于治疗。光吃药还不行，还要在生活中好好呵护它，这里教大家四个字“补、消、温、清” ，或许能帮助你改善老胃病，不了解的人赶紧看看，早知早受益。
“补”——胃不好的人在中医上来看就是胃气不足，太虚了，要么气血不足，要么阴阳失调，只要能把缺少的那部分补上来，胃病就能得到改善。但是一定要注意，补充的东西要温和，不能大补特补。建议患者在医生指导下运用中医药方治疗脾胃虚弱，也可以将药补和食补结合在一起增加疗效。

“消”——简单来说就是消食，有的患者吃饭后总是感觉胃胀难受，或者吃很少的饭就感觉饱了，不管坐下来还是躺下来，都觉得胃不舒服，这就是因为胃的消化能力减弱了，有无法排出的气停留在胃部，我们要做的就是理气和中，辅以消食化积的食物进行调理。
“温”——它是寒凉、湿气的反义词，有的患者冬季不注意保暖，经常吃冰镇、冷藏、寒性的食物，慢慢地胃部就会虚寒，经常出现恶心、腹泻、胃痉挛现象。所以平时要多吃温和的食物，注意腹部保暖，适当喝温水，再加上祛湿利水的饮食和药方，来达到温补的目的。