营养物质|50岁后睡前吃点“葡萄干”，3大好处“找上门”，养生更“长寿”

生活是一座天平，天平的一端是你的生活习惯，另一端是您的健康，您对良好的生活习惯遵循多少，就能得到几分健康。只有遵循健康的生活法则，才能够始终如一地享受人生。一切不良的嗜好和生活习惯都会逐渐侵蚀你的健康，而健康是需要长期保养的一个过程，注重养生，学会养生，这对防病健身，延年益寿是大有裨益的。我是潘医师，让更多人认识并收获健康是我的目标。
50岁后睡前吃点“葡萄干”，3大好处“找上门”，养生更“长寿”!
保护血管

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葡萄干中含有丰富的营养物质，经常吃葡萄干有利健康，葡萄干中有葡萄籽和葡萄皮，这两种五种中含有大量的抗氧化物质花青素和白藜芦醇，可以有效降低人体对胆固醇的吸收，从而有效降低心脏病的发生，对于各种心脑血管疾病都有非常好的预防作用。
平稳血压

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大量研究显示，葡萄干中含有丰富的类黄酮和花青素，这两种物质具有极强的抗氧化性，对于血栓有非常好的预防作用，帮助人体清除血液中的脂肪和垃圾，从而清理血管，保护血管健康。患有高血压患者可以经常吃葡萄干，可以有效平稳血压，对健康是非常有利的。
改善视力
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眼睛是人心灵的窗口，而且生活中处处都需要用到眼睛，如果没有眼睛人就连最基本的饮食，生活都会成为很大的难题。常吃葡萄干可以有效补充维生素C和维生素A，它们对眼睛健康非常有利，可以有效强化视力，缓解眼干，眼涩，眼疲劳。尤其是对老年人的眼睛健康是非常有利的，能有效缓解视力模糊。

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