咖啡|经常喝咖啡对身体是好是坏？多份科学研究，不爱喝酒的人不妨看看( 二 ) 咖啡

→中老年人坚持饮用咖啡，有助于降低心血管疾病风险
中老年群体喜欢喝咖啡的人比较少，一方面是不习惯那个口味，觉得它是洋玩意，另一方面是他们本身睡眠就不好，担心喝多了影响睡眠。但是研究却给了中老年群体一个喝咖啡的理由，看完后你或许会尝试喝咖啡。
研究发现：
每天喝三至五杯咖啡，带来的健康受益更多，它不会让血压上升，也不会增加胆固醇的水平，相反，它还可以增加好胆固醇的水平。

但是，不合理地饮用咖啡，也会给身体带来一些副作用
影响其他物质和药物成分吸收，如果正在服药，又有喝咖啡的习惯，应告知医生，提前考虑疗效是否会受影响。另外，缺铁、缺钙的人不宜过量饮用。
肠胃不好的人喝多了会感觉烧心、恶心，应控制饮用量。
孕妇不建议喝，会影响宝宝健康和自己的睡眠。
下午4点以后，不宜喝咖啡，另外，也不要晨起后立刻喝。
添加太多糖的咖啡，经常喝照样会发胖。
总的来说，合理饮用咖啡，慢慢地会给身体带来一些好处，但是如果你的身体条件受限，也没必要强迫自己饮用，适合自己的情况才会产生益处。另外，有研究显示，咖啡和茶都喝，护脑的效果更好，爱喝的人不妨试一试。
参考资料：
[1
如何喝咖啡才能健康续命.生命时报.2021-11-22
[2
万亿大市场!资本扎堆投资!这个城市，咖啡馆数量全球第一!真的赚钱吗.央视财经.2021-12-02
【咖啡|经常喝咖啡对身体是好是坏？多份科学研究，不爱喝酒的人不妨看看】[3
咖啡星人”必读健康指南.浙江发布.2021-09-14