若不想腰上长赘肉,忌4物,吃4果,爱美的朋友留意了( 三 )


若不想腰上长赘肉,忌4物,吃4果,爱美的朋友留意了
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01花生的功效:
1.保护血管
花生含不饱和脂肪酸、胆碱、卵磷脂等营养成分 , 可增加毛细血管的通透性 , 延缓心脏病、高血压、脑溢血的产生 , 辅助缓解胆固醇在血管沉淀、堆积而引起动脉硬化 。 花生壳含有木犀草素及β-谷甾醇 , 可调节血压、血脂 。
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