3种食物或会升高尿酸水平，建议平时要避开( 三 ) _健康小知识

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3种食物或会升高尿酸水平，建议少吃
1.海味
相信大家对海鲜都不陌生了，海鲜虽然味道鲜美，但大部分海鲜中的嘌呤含量都比较高。所以，痛风患者一定要尽量少吃或者不吃海鲜，以免导致痛风继续恶化。

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2.动物内脏
猪肝、猪心、猪大肠等食物都属于动物内脏，这些食物吃起来很好吃，但是里面的嘌呤含量很高。
所以，高尿酸患者在日常生活中尽量少吃或不吃动物内脏，可能会更好的避免高尿酸的情况发生。

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3.豆制品
豆腐、豆浆、豆皮、豆腐脑等食物都属于豆制品，这些食物是大豆加工而成的，所以营养价值比较高。
但豆制品中含有一定的嘌呤成分，所以，如果经常食用豆制品，必然会增加身体负担，影响尿酸水平。

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延伸：如何控制尿酸水平？
1.合理饮食
尿酸高的人必须严格控制饮食，应该多吃素食，一天三餐，应该多吃含较少嘌呤的食物，如鸡蛋，这是高尿酸人群的最佳选择。
此外，还应该多吃水果，比如西瓜，这对尿酸高的病人来说是很常见的，而且可以及时排出尿酸。

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2.多喝水
多喝水可以促进排尿，使尿酸更好的被排出，高尿酸患者要养成多喝水的好习惯，每天饮水量不少于2000毫升，可以分成多次少量饮用。
要注意的是，这里的多喝水指的是白开水，绝不可用饮料来代替白开水，对于高尿酸患者来说，含糖饮料、果汁都会使尿酸升高，加重病情！

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3.注意休息
【3种食物或会升高尿酸水平，建议平时要避开】尿酸高的人一定要多注意休息，不能太过操劳，要劳逸结合，而且劳累过度、受寒、紧张都有可能导致体内尿酸的含量升高，患者要放松心情，要用乐观的心态面对疾病。