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“溶栓高手”公布，并非苦瓜，平时敞开吃，血管干净，远离头晕手麻苦瓜比较适合血脂高的人吃，但是不建议食用过多，以免给肠胃增加负担，引起胃肠道不适。

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此外，2件事也要做好1、增加运动量出门有工具，上楼有电梯，人们的运动量越来越少。经常这样会降低血液流动速度，影响新陈代谢，脂质也会在血管内越堆越多，升高血脂水平。建议增加自己的运动量，早上或晚上进行一些户外运动，每次不少于30分钟。2、多喝点水虽然喝水无法降低血脂水平，但能很好地降低血液的粘稠程度，对于血管健康也是很有帮助的。建议每天的饮水量最少不低于1500ml。参考文献：【1】《高脂血症人群的饮食处方》，费爱华，中医健康养生，2021-08-01【2】《了解血脂》，延群，金秋，2019-12-15

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