尿酸高，牢记“三个三”，稳定尿酸，预防痛风 _健康小知识

如今生活中虽然说生活水平逐步提高，但是在生活中很多人却忽略了对于自身的保养，多数人也会定期去医院体检，但是却出现了尿酸高的情况，令人们感觉到非常的惊慌。
其实高尿酸也是一种慢性代谢性疾病，而且尿酸升高的话，也会导致痛风以及多种并发症的问题出现，同时也会牵连到肾脏等各个器官，对身体危害比较大。

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而且尿酸之所以升高，也是与嘌呤物质代谢异常有一定的联系，嘌呤的最终代谢产物是尿酸会通过肾脏向外排泄，如果尿酸升高的话，就会对身体造成极大的危害。
正常情况下尿酸的产生和排泄的数量都是固定的，处在一个平衡的状态，但是如果出现了失衡的问题，也会诱发并发症的情况危害个人健康，所以在生活中要注重控制好尿酸的水平。
当然像尿酸高的问题与飘零有关，而嘌呤又分为内源性和外源性两种，内源性性嘌呤是由细胞分解产生的代谢产物，约占体内嘌呤物质的80% ，而外源性嘌呤主要是从食物中获取的，占人体总嘌呤含量的20% 。

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虽然说像外源性嘌呤占的比例相对较少，但是也是要特别关注的，像一些高嘌呤的食物最好管住嘴，避免导致体内尿酸居高不下。
43岁男子尿酸高达560？医生劝告：尿酸高者，少吃这种“家常菜”
【案例分析】
今年43岁的张先生在体检的时候也是被查出尿酸高的问题，医生叮嘱他平时做到戒烟戒酒，少吃一些嘌呤含量较高的食物，不然的话，可能会导致痛风以及肾脏疾病的问题发作。
听到这里张先生也是感觉到非常的害怕，回到家中谨遵医嘱合理用药，而且也是改掉了不良的行为习惯。

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也是因为尿酸高很容易对肾脏造成伤害，所以张先生的妻子知道了之后，为了张先生的身体健康着想，就给他做一些猪腰汤喝，认为这样的话有助于起到补肾的效果，能够吃啥补啥。
张先生每天都会喝上一些，认为有利于肾脏健康，就这样坚持喝了，大约一个月左右的时间。
但是没想到张先生再次去医院检查的时候，居然发现自己的尿酸高达了560 ，这也让他感觉到非常的惊讶，甚至体检结果发现张先生的肾脏也处在衰竭的状态，很有可能需要定期进行透析来维持个人的生命。

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这令张先生也是难以接受，自己在平时已经谨遵医嘱合理用药了，为什么尿酸还会持续升高呢？后来经过医生询问张先生的饮食之后才知道原来正是这种猪腰汤惹的祸。
很多人认为这种猪腰子能够帮助起到养肾补肾的效果，但其实这种以形补形的观念是非常错误的，对于一些高尿酸患者来说，这样的做法也是百害而无一利。
因为像一些猪腰子中的嘌呤含量是严重超标的，每100克猪腰子大约含有132.6毫克的嘌呤物质，而且嘌呤易溶于水，像这种猪腰汤，在熬制过程中，随着熬的时间越长嘌呤物质就会随之增多，这样也会升高尿酸水平，诱发痛风的情况。

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所以正是因为这种无知的做法，导致张先生的尿酸再次升高，从而危及到了个人的生命，所以医生也是劝告高尿酸患者，像这种家常菜也是尽量管住嘴，可别给身体健康添麻烦。
除了猪腰子，这些高嘌呤食物需远离，或平衡尿酸！