若想降血脂，可常喝“一茶”，血管变干净，建议尝试下 _健康小知识

如今像高血脂的情况也是比较常见的，这作为常见的三高疾病之一也是严重给人们的身体造成了威胁，而且如果血脂得不到及时的控制，也会升高血脂水平，增加患上心血管疾病的几率，危害个人健康，所以在生活中要注重控制血脂稳定。
而对于一些高血脂患者来说，若想调控血脂水平的话，饮食和作息方面都要注重调节，尤其是饮食方面将一些高热量高油脂的食物最好少碰，这样才有利于控制血脂的水平。

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血脂居高不下，与哪些因素有关呢？
1、长期熬夜：睡眠不佳，自身代谢能力下降，造成毒素堆积，加重血管负担，影响血脂稳定。
2、长期久坐：久坐不运动也会降低自身代谢速率，从而导致血脂出现升高的问题，诱发血管堵塞等情况的产生。
3、不爱喝水：平时不爱喝水，水会缺乏也会导致血液浓度增加，导致血脂出现升高的问题。

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4、大鱼大肉：在平时如果经常吃一些高热量高油脂的食物，也会导致甘油三酯出现升高的情况，导致胆固醇摄入过多，加重血管负担，诱发血脂升高的问题。
5、先天性遗传：如果家族出现这种情况，那么后者出现高血脂的几率也是比较大的，所以在平时也要注重做好按时体检的工作。
6、体重过重：体重过重就会加重血管的负担，而且也会导致血液浓度增加，诱发血脂升高的问题，导致血管堵塞的问题出现。

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当然，除了这点之外，还有很多人指出，橙子很容易升高血脂水平加重病情发生，那么这样的说法到底是否可信呢？下面就具体来分析一下。
橙子作为生活中常见的一种水果，营养价值非常高，富含多种维生素以及微量物质，常吃一些橙子，对于身体的健康有着极大的好处。
然而很多人却提出橙子是高血脂的催化剂，很容易升高血脂水平加重病情的发生，到底有没有科学依据呢？

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首先了解一下橙子的好处：
●解腻消食：橙子能够帮助缓解油腻，促进消化吸收，而且能够帮助生津止渴，缓解消化不良的情况。
●增强免疫：橙子中含有丰富的维生素C ，在一定程度上能够帮助增强人体免疫功能，预防感冒等情况的产生，降低患病风险。
●预防结石：橙子中的一些物质能够帮助促进体内毒素代谢，还能够避免胆固醇的堆积帮助降低胆固醇的浓度，预防胆结石等问题的出现。
●保护血管：橙子能够帮助保护血管，特别是其中的橙皮苷等活性物质，能够降低血管脆性，预防血管堵塞等问题。

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●减肥排毒：橙子还具有减肥瘦身的功效，能够正常代谢，促进体内毒素排出，还能够加速脂肪的燃烧与消耗，帮助减肥排毒。
●治疗口腔溃疡：橙子中含有丰富的维生素C能够帮助加速溃疡面的愈合，有助于治疗口腔溃疡等情况。
●醒酒舒压：橙子具有解酒的效果，同时也能够缓解紧张的情绪，舒缓个人的压力。
●美容养颜：橙子具有美容护肤的效果，具有极强抗氧化功效，有助于保护肌肤，淡化脸部皱纹色斑的情况，预防衰老的速度。

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所以说，常吃一些橙子，对于身体的好处也是非常多的，那么对于一些高血脂患者来说，到底能不能吃呢？真的会升高血脂水平吗。