庄子：世间最好的养生，不过是“顺其自然” 早餐

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什么是养生？如何养生？
有人理解为，锻炼身体，无病无灾，长命百岁。

元代宗衍禅师说过：“人之生灭，如水一滴，沤生沤灭，复归于水。 ”

人这一生，就像一滴水，从泉眼里出发，经历溪流、大河、湖泊，归于大海。
顺着自然规律去活，轻松、淡泊，不纠结寿命的长短，不害怕人生路上的风雨交加。
哲学家庄子一直推崇“道”的理论，在过世之前，说：“吾以天地为棺椁，以日月为连璧，星辰为珠玑，万物为赍送。 ”充分体现了人顺从自然的道理。
不难发现，养生不是和生命对抗，而是顺其自然。

01
人活一生，要尊重自然规律。
《庄子·养生主》里有一个故事。
有个丁厨师，在文惠君的宴席上，表演了割牛肉的绝活。
刀起，牛肉落下，割肉的声音和《桑林》舞、《经首》曲非常合拍。
文惠君大赞：“你的技术，为什么如此高超？”
丁厨师说：“我啊，一开始干这活，眼里都是牛。三年里我苦苦练习，再去看牛，眼里就只有牛的骨架，结构。现在，我闭着眼睛，按照内心的想法，就能解剖牛了。牛的身体里，哪里有缝隙，我一清二楚，刀都能避开牛骨。 ”
丁厨师又说：“我的刀用了十九年，还锋利无比。其他人的牛刀，总是砍骨头，没几天就坏了。 ”
文惠君说：“听了你这番话，懂得养生的道理了。 ”
割牛肉和养生，怎么就联系在一起了呢？文惠君到底懂得了什么样的养生道理？
庄子揭晓了答案：“缘督以为经，可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年。 ”

按照自然之道去保护生命，也可以保全天性，从而养护了人的生机，达到颐养天年的目的。

具体来说，就是以下三种原理。
其一，用刀在最薄弱的地方，耗时耗力最小，效果最佳。
其二，避开坚硬的地方，可以保护到锋利而脆弱的刀刃。
其三，做事非常专注，割牛肉的时候，不要想其他东西，就是牛的庞大形象，都要忘记。
刀，也也就代表了人的身体。
使用身体的时候，避开坚硬的东西，避免受伤；攻击薄弱的地方，让身体游刃有余；用心专一，别被外物困扰。
按照事物的规律去做，轻松自如。比方说，顺流而下，一日千里；顺风而呼，声音传播更远。

02
人活一生，要运用自然规律。
生命要养护，就不要瞎折腾，别和生命发展的规律对抗。
那么，如何才能做到顺其自然呢？
心态自然：人性本善。

庄子说：“为善无近名，为恶无近刑。 ”

做了好事不要图名气，做了坏事不要害怕刑罚。只要你带着善意活下去，一切都会好起来的。
正如明代养生家吕坤也说过：“仁可长寿，德可延年。 ”
你保持了善良，那么看谁都顺眼，和小人相处也不会愤怒，对于算计你的人，也不会去“以牙还牙” 。
排除了各种情绪，也不因为谁而烦恼。你的生活就会安定，内心会安静。
看什么都是风景，那就内心没有什么不好的东西了。