由于初当父母的原因 ， 对孩子的饮食有些考虑不周 ， 然而 ， 在很多时候 ， 孩子的健康维系着父母的心 ， 如果我们做了既好看又营养的美味食物 ， 那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引 。 从此不再挑食厌食 ， 也让孩子吸收均衡营养 ， 从此开启孩子健康茁壮成长的道路 ， 让我们一起来看吧！！！

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这道营养菜是：彩椒海鲜菇 ， 彩椒本身属于辣椒中的一种 ， 营养价值非常丰富 。 本身属于一种杂交植物 ， 里面含有大量的维生素c ， 可以有效的抗氧化、延缓皮肤衰老 。 并且可以降低皮肤表面色素沉着 。 还含有大量的维生素a ， 可以改善视疲劳、增加视力 。 含有的维生素b族可以营养神经、改善失眠的情况 。 除此之外彩椒还含有大量的糖分、纤维素、钙离子 ， 铁离子等营养成分 ， 可以有效的促进新陈代谢的正常进行 ， 并且可以起到一定的活血补血的作用 。

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海鲜菇的营养价值很高 ， 能抗癌防衰老 ， 其中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维素、氨基酸等 。 海鲜菇味道鲜美 ， 质地脆嫩 ， 营养价值高 ， 是一种低热量、低脂肪的保健食品 。
海鲜菇属低温型草生菌 ， 适于本地冬季栽培的食用蕈菌 。 是一种具有很高营养价值和药用价值的食用菌 ， 颜色洁白 ， 菌肉肥厚 ， 口感细腻 ， 气味芬芳 ， 味道鲜美 。 其味比平菇鲜 ， 肉比滑菇厚 ， 质比香菇韧 ， 口感甚佳 。 功效有抗癌、防癌、提高免疫力、预防衰老、延长寿命 。

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冰姐有话说：如果对此菜品满意 ， 可以私信我哦！本人有经典老厨师的做法奉上！

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