“喝白酒”对身体的危害，一文学习下涨知识 _健康小知识

【“喝白酒”对身体的危害，一文学习下涨知识】你啊你， ”成全了多少英雄豪杰，放倒了多少村夫莽汉“ 。从古至今，在中华大地上，酒文化源远流长，被世世代代传承升华至今，因此酒的种类也越来越丰富多样化。

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如今酒的种类越来越多，市面上红酒、啤酒、白酒占大多数，而因为饮酒给身体带来的伤害也越来越多，就拿常喝的啤酒和白酒相比，究竟哪个对身体的危害更大呢？
“喝啤酒”VS“喝白酒” ，哪个对身体危害更大？
█◆“喝啤酒”对身体的危害

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长期大量的喝啤酒会造成体内血糖水平紊乱，影响到胰岛素的正常代谢。体内血糖水平就会越来越高。而且还会影响到肠道的健康，甚至出现胀气、胃炎、溃疡等情况的发生。
啤酒是一种高嘌呤的饮品，大量饮用啤酒会导致体内嘌呤水平过高，尿酸高的患者不宜饮用啤酒。
啤酒中含有钙、草酸等一系列物质。而且还有大量的水分，会使我们尿液中尿酸的含量翻倍，从而形成结石，诱发痛风等疾病。
█◆“喝白酒”对身体的危害

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白酒被赋予了养生的标签，很多中年人都认为白酒可以养生，当然适量的白酒是对身体有一定好处的。
可长期喝酒不仅会引起胃肠道不适，也会加重肝脏的负担，因为酒水被喝进身体之后，大部分的酒精会在肝脏中被代谢，增加了肝脏的工作量，不利于肝脏健康。
甚至可能会出现一些慢性疾病，尤其是心脑血管类的疾病。还会影响生殖系统的健康，伤害精子的质量，严重的还会出现胎儿畸形和智力低下的情况。
██因此不论是白酒还是啤酒，多多少少的都会损伤肝脏的健康，而且大量饮酒会增加三高和慢性疾病的出现几率。比如：心梗，脑梗，引起一系列的神经问题！
适量饮酒对身体有益吗？

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专家研究表明，与不饮酒相比，饮酒者患上冠心病的风险要低最多31% ，平均每天饮酒量为36g酒精时其风险降低最显著。心衰风险也会降低最多17% 。中风风险会降低最多15% 。
专家建议饮酒者限量饮酒，但不建议不饮酒者为了预防疾病开始“适当”饮酒。
英国的一项研究显示，饮酒会使高密度脂蛋白及脂联素升高、纤维蛋白原降低，这意味着适量饮酒对冠状动脉有保护作用，能减少心脏疾病风险。
比起完全不饮酒，适量饮酒的人糖尿病罹患率较小，少了近56% ，原因在于乙醇对葡萄糖代谢有重要的功用，除了乙醇以外，红酒当中的非酒精成分也有帮助作用。

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喝酒时的注意事项
★不空腹饮酒，饮酒时一定要适当吃些主食
★晚餐饮酒者睡前测血糖，若血糖低于4mmol/L ，可以适当加餐，如吃点面包、饼干等，以防在睡眠中因低血糖而昏迷。
★不要浓茶解酒，浓茶叶中所含的茶碱和咖啡不利于心脏，还会对肾脏和胃部损害。
★不要吃药解酒，市面上的解酒药大多是通过加快肝脏的代谢解酒，解酒功效有多少暂且提，但是却加大了酒精对身体的伤害。

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