增强免疫力促进智力发育，色泽诱人肉质鲜嫩，汤汁浓稠 _健康小知识

众
所周知，养生里食物是是最重要的一项，可是大家知道哪些食物搭配吃起来养生吗，如何搭配吃是合适的呢：我是科学大熊，每日把合理的养生饮食搭配给大家分享出来，愿大家吃起来健康。

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在现代社会，人们每天都忙忙碌碌，很多人感觉疲惫劳累。处于亚健康状态中的人们，不妨多吃些具有滋补作用的鸡翅，可以增强免疫力，减少自己患病的机会。除了吃鸡肉之外，建议大家还要多吃些蔬菜和水果，好还能加强身体锻炼，每天保持充足睡眠以及良好的情绪，这样免疫力才能增强。

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吃
鸡翅
的好处
第一：
第二：

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【增强免疫力促进智力发育，色泽诱人肉质鲜嫩，汤汁浓稠】鸡翅还为人体的新陈代谢提供热量;鸡翅中含有的胶原蛋白非常丰富，对于增加皮肤的弹性和光泽有很大的功效，还可以强健血管。
科学大熊推荐吃
鸡翅
的
养生搭配
：
鸡翅
+
红干椒
，
我家宝贝最喜欢吃鸡翅，所以我都会换着方法给她做鸡翅，今天就来个简单的红烧鸡翅吧！成品色泽红亮、肉质鲜嫩，孩子一口气连吃五个还说没吃够!我想鸡翅不只是孩子喜欢，就连大人也受不了它的诱惑吧?

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科学大熊推荐的这道养生营养家常
美食
是:
腰果芹菜
食材准备：
鸡翅中8个，生抽1汤匙，老抽1汤匙，料酒1汤匙，红干椒4个，盐少许，八角1个，小葱2根，大蒜4瓣，冰糖6粒，姜2片，清水500毫升，食用油少许
科学大熊把做法介绍下：

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首先：
鸡翅中洗净在背面划几道口子方便入味，小葱切段、姜切小片、大蒜切成片，
其次：
锅中放食用油放鸡翅两面煎成焦黄色，加葱段、姜片、蒜片、八角、冰糖，红干椒小火翻炒出香味。

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然后：加
生抽、老抽，料酒快速翻炒至鸡翅上色加清水没过鸡翅，大火烧开转中小火炖煮十五到二十分钟、待锅内汤汁减少鸡翅软烂加盐，改大火翻炒收汁即可。返回搜狐，查看更多
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