（2）多听音乐
中医认为音乐可以调畅情志 ， 疏肝解郁 。 因此 ， 可以多听一些舒缓的音乐 ， 如古筝、钢琴等 ， 有助于缓解紧张情绪 ， 养肝护肝 。
（3）多进行户外活动
【62岁老村医：每天一杯“枸杞水”，乙肝10年未复发】户外活动可以让人接触大自然 ， 缓解压力 ， 对养肝有益 。 建议每天进行适量的户外活动 ， 如散步、慢跑、瑜伽等 。

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