女人35岁后衰老加快，做好三件事，正确迎接衰老，一文学习下 _健康小知识

过了三十之后，女人最不愿接受的，应该就是她们逐渐衰老这件事。单从生理层面来说，衰老是不可逆转的事情，因为每个人都要经过时间的洗礼，从最初青春年少走到衰老。但是有句话说的很好“岁月不败美人” ，所以女性在生活中，可以让自己变得精致优雅，这样即便年龄老去，但是优雅和魅力未减。

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都说35岁对女性来说是个分水岭，好像从这一年开始，女性的皮肤和身体状态就逐渐走下坡路。曾经满脸的胶原蛋白，如今会被细纹和斑点所替代，皮肤状态会变得很差，没有了原来的饱满和紧致。为了抓住岁月的尾巴，让衰老来的缓慢一些，生活中女性要做好三件事，理性的对待衰老。

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女人35岁后衰老加快，做好三件事，正确迎接衰老
早睡早起
熬夜已经成了很多女性的习惯，十二点前几乎很少睡觉，即便躺在床上，也是各种的刷手机。可是熬夜是女性的致命伤，不仅会使她们的皮肤更加粗糙暗淡，而且还会影响女性身体的内分泌。所以说，十点就开始为睡觉做好准备，睡前最好可以喝一杯助眠的热牛奶。
放下手机，然后闭着眼睛，回想下一天的工作和生活，等着睡意逐渐降临。当然，充足的失眠时间，也能让女性第二天早点起床。

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避免久坐
现在女性多半都是上班族，所以白天她们工作时，很可能久坐，而且下班或者假期，也很少有机会去锻炼身体。大部分的时间都坐着或者躺着，这样的生活习惯，其实会让女性加快衰老。坐半个小时之后，建议站起来活动下筋骨，哪怕只是走动一下也好。
因为久坐会让身体的代谢变得缓慢，身体机能也会下滑，很容易出现身体不适。每天抽出一点时间用来锻炼，简单的散步或者瑜伽，都能帮助身体快速的排毒。

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坚持泡脚
养生是延缓衰老最好的方式，所以给大家安利一个好习惯，每天坚持泡脚。多数女性都有畏寒的毛病，尤其是到了秋冬之后，基本手脚冰凉已经成为常态。若是可以坚持泡脚的话，就能改善手脚冰凉的毛病，通过泡脚的行为，全身都会觉得很温暖。都知道脚底是穴位最多的地方，所以多泡脚还能促进身体代谢，同时达到排毒的目的。
若是想要让泡脚升级的话，可以准备一个带有足底按摩功能的泡脚盆，顺便准备一些有药用价值的泡脚浴包。睡前泡个脚会觉得全身都很舒服，一天的疲惫都能轻松被释放，重点是还能促进睡眠呢。

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【女人35岁后衰老加快，做好三件事，正确迎接衰老，一文学习下】既然衰老是避免不了的事，那就努力让衰老来的缓慢一些。生活中，女性一定要学会爱自己，这样才能得到生活和岁月的馈赠。