女人开始衰老，有5种“丑态”，早知早受益，希望一个都别有 _健康小知识

健康的身体是人生最为宝贵的财富，没有健康，一切都无从谈起。而拥有了健康，就可以去创造一切、拥有一切，也只有健康，才是人生最为宝贵的财富。只有充沛的生命力，才可以抵抗各种疾病，渡过各种难关，迎接一个又一个的挑战。《妇康张医师》给您分享健康养生小知识！
衰老是每个女人都不敢面对的现实，即使是美丽的女人，随着年龄的增长，外表也会逐渐失去过去的荣耀，这也是每个女人最害怕面对的，但尽管有些女人是你这个年纪，但她们比你看起来年轻，这会引起人们的反思。那么你怎么才能很早就发现自己开始变老了呢？看看这些常见的''丑陋的衰老模式'' 。你有吗？接下来，我将给你一个具体的介绍。

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1、鼻子慢慢变塌
高而小的鼻子是美丽女人的标志，但你可能不知道鼻子最美丽的时候是20-40岁， 40岁以后，它会不知不觉地改变，鼻孔会下垂，原来的小鼻子会比以前大，鼻子不会像以前那么高。这是因为鼻子和你的皮肤一样萎缩，随着身体的衰老，鼻骨慢慢萎缩，由较少骨头支撑的鼻子的软组织自然会塌陷。

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2、腰粗肚子大，长出“救生圈”
年轻时，新陈代谢快，吃的食物容易代谢，所以变老不容易发胖。随着年龄的增长，新陈代谢会减慢。如果你年轻时就会慢慢积累脂肪，你会慢慢觉得自己变胖了，腰围很宽，衣服也很难看。

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3、颧骨渐渐变高
与身体中脂肪的积累相反，年龄在变老，但是脸上的胶原蛋白会稍微减少，胶原蛋白的流失，导致面部皮肤萎缩，所以你的颧骨就会成为你面部最突出的部分，没有充分的苹果肌肉，自然就会变老。

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4、头发越来越少，白发越来越多
虽然人们说人们每天都会脱发，但年轻的时候，他们并没有看到离开量的减少，但45岁以后，女性的肾气慢慢减少，头发越来越少，甚至连发丝也开始向后移动，逐渐出现白发。
5、皮肤变得粗糙，容易长斑
当女人开始衰老时，皮肤中的胶原蛋白会很快消失，最明显的表现是皮肤开始变得粗糙，肤色黄、暗、光泽，面部、颈部等皱纹更多，但也很容易产生斑点。
最后，我再提四点建议，希望女人们平时多注意哦
一、要学会喝水
据说女人是水做的，所以水对女人来说太重要了。皮肤缺水，会失去弹性，长皱纹，显老，所以你应该养成每天喝八杯水的习惯。
二。充足的睡眠
只有当你有充足的睡眠时，你才会精神焕发、美丽，所以女人的美就在睡觉中显现出来。睡觉时最好不要穿内衣，以免压迫心脏，影响呼吸。最好睡在床的右侧。
第三，注意防晒。
太阳是导致你衰老的头号敌人，所以要做好防晒霜，坚持防晒霜，注意皮肤保养，彻底卸妆，补充更多水分，使皮肤保持良好状态，自然显得年轻。
第四，坚持运动，合理饮食。

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女性应该适度运动，这有利于保持良好的身体状况。不要饮食过多而减肥，通常定期进食，达到营养平衡，少吃寒冷、高脂肪的食物，这样自然会让人看起来更年轻。返回搜狐，查看更多