土豆和此物一起炒，体重慢慢降下来，血管也通畅了，早食早受益！?土豆是所有粮食作物中维生素含量最全的，其含量相当于胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、番茄的4倍，B族维生素更是苹果的4倍。特别是土豆中含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和维生素C，其所含的维生素C是苹果的10倍，且耐加热。所以土豆是非常受欢迎的健康食品。

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土豆与青椒两者搭配，颜色诱人，老少皆宜。它们含有丰富的纤维素，能促进肠胃蠕动，增加饱腹感，减少脂肪的摄入，起到排毒养颜的作用，常吃体重也慢慢降下来。

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此外，土豆和青椒都富含丰富的维生素和氨基酸等成分，食用后具有健脾益气，和胃调中，胃口越来越好，促进消化的作用，还能够预防中老年人的心血管疾病，保持血管通畅，越来越健康。

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小编最喜欢麻辣土豆丝炒青椒了？各位读者们呢？图片源于网络

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