这些关于水的谣言，你信了几个？一文学习下

相信大家都有过这样的经历，口渴了，心急火燎地奔到超市去买水，随手拿起一瓶，走到结账处，被吓得虎躯一震，花容失色，这瓶矿泉水，居然要卖15元！

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算了，后面还有人在排长队，也不好丢份，只得咬牙切齿地买单，并自我安慰：买不起白富美的包，但至少喝得起她们的水！
是的，现在市面上出现了好多贵族水，动辄十几块一瓶，更有甚者卖到几十上百。

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本以为只有有钱人才会买，但据小素观察，买的人还大有人在，因为这些水：
被赋予了各种概念，感觉更安全健康，一喝治百病；
包装比较高大上，可当摆设；
原产地来自常人不可及的区域，装X专用；
是的，这些都是它们和2元矿泉水相比，更贵的原因。
那么真的值得买吗？作为普通消费者，买哪种水更好？今天小素就来给大家分析分析。
01
哪种水更健康？
喝水关键还是看水质，水质好不好过滤，反之，需要过滤。自来水是指通过自来水处理厂净化、消毒后生产出来的符合国家饮用水标准的供人们生活使用的水。

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过滤器常用的方法是：紫外线杀菌、臭氧杀菌、活性炭吸附、高分子材料过滤、磁化等方法，这些方法都是物理法，单纯的过滤是不会把水中的矿物质和微量元素破坏掉的。
①蒸馏水：蒸馏水是指经过蒸馏、冷凝操作的水，将有害物质及微生物去除，但同时也去除了人体所需的矿物质。
②纯净水：纯净水是用符合生活饮用水卫生标准的水为原料，通过离子交换、反渗透等生产工艺制成。滤掉了水中的有害物质，也滤掉了对人体有益的矿物质和微量元素。

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③矿物质水：在纯净水基础上人工添加矿物质，杀菌处理后灌装而成。
④天然矿泉水：从地下深处自然涌出或钻井采集，经底层常年的过滤、净化和活化作用，富含矿物质，人体吸收率高。
所以，最好是自来水和矿泉水搭着一起喝。饮用过多矿泉水，不仅会影响胃液的分泌和胃的消化机能，还会影响胆汁的形成和分泌，从而导致人体内的酸碱失调。矿泉水中含有较多的矿物质，过量饮用会使这些矿物质盐刺激肾脏和膀胱，增加肾脏和膀胱的负担。

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患有慢性肾炎、高血压、心脏病及伴有浮肿的病人不宜饮用矿泉水。
【这些关于水的谣言，你信了几个？一文学习下】矿泉水中富含锌、铁、碘等元素。
过量的钙还有可能导致肾结石；
锌过多，不但会影响到身体其他微量元素的正常吸收和利用，而且还可能引起身体组织的损伤；
铁摄入过量可能会引发肝硬化和糖尿病，急性铁中毒者还会迅速休克，严重者甚至会有生命危险；
碘补充过量，则会出现脱发、指甲变脆、易疲劳、胃肠功能紊乱、浮肿、不育等症状。

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02
这些关于水的谣言，你信了几个？
传言一：隔夜水不能喝，有细菌
水多久会变质其实并没有固定的时间。夏季气温超过30℃ ，空气湿度较高、细菌繁殖较快，容易污染水，引起人体腹泻。
但只是隔夜是没关系的，早上倒的水晚上可以喝，晚上倒的水早上怎么就不能喝了呢。建议烧开的水放置最好不要超过24小时，放置的时候盖上盖子。