奶昔代餐减肥，可能带来的坏处？一文了解下 _健康小知识

40多岁的李女士，是个保健品销售员，主推一款可以减肥的代餐粉，这款产品宣称，既美味有饱腹感，又能够在不知不觉中速效瘦身，而且还号称可以排毒、养颜，甚至有护肝的功效。
李女士对代餐粉的功效深信不疑，所以，自从开始推销这个产品，她就开始食用代餐粉。但没想到的是，只吃了几个月，李女士就开始觉得身体不对劲，上腹胀痛，脸色蜡黄，到医院一查，显示肝功能异常。
后来，李女士的病情进展快速，转氨酶飙升，同时出现黄疸，被医生确诊为严重的肝衰，最后她不得不接受了肝脏移植手术才能保住性命！
因吃代餐粉而导致肝脏衰竭，这一悲剧实在让人咂舌！很多人就疑惑，为什么号称健康减肥的代餐粉会引发肝脏衰竭呢？
这是因为某些不良的商家，为了能让其产品达到快速瘦身功效，会在产品中添加某些药物，表面上确实达到了瘦身的功效，实际上却对食用者的肝脏、肾脏等器官造成严重的伤害，甚至可能危及生命。
目前市场上的代餐粉种类繁多，产品也是疑云密布。药品、食品、化妆品等在市场上流通的商品的生产与流动虽然归食药部门监管，但是很多减肥机构都是自行现场调配产品，并且在店内流动，很难追究。

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最近，常常听人在问：“奶昔减肥，真的有用么，抑或只是心理安慰？周围有同事吃了，瘦身效果很明显，我也很心动，但又听说早餐应该保持食物多样性，很困惑，求助吃奶昔减肥真的健康吗？”这个问题，相信也是很多减肥党的疑问。
奶昔减肥=智商税？
这个问题我们要辩证分析。减肥的原理在于控制总热量的进入，增加热量的消耗。
对于本来就自制力强，饮食均衡克制，热爱运动的人来讲，代餐奶昔确实能更好地帮助减肥；但对于平时比较懒的吃货来讲，如果奶昔代餐不能改变原来的生活习惯，而你单纯指望通过奶昔来减肥的话，纯碎是一种心理安慰。
“吃代餐饼干，不节食、不运动就能减肥。 ”市面上形形色色的天价代餐食品，如代餐饼干、代餐粉、代餐棒、代餐汤、代餐奶昔等，一时间风靡市场，吸引了许多减肥爱美女性的目光。
然而关于“代餐食品当饭吃，导致身体健康出现问题”的案例被频频披露。最近， “一年轻女孩吃饼干减肥导致心脏骤停”的新闻，引起众多人的关注！
什么是代餐食品？
所谓代餐食品，就是取代部分或全部正餐的食物，常见的代餐形式有代餐饼干、代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。能够快速、便捷的为人体提供大量的各种营养物质外，具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。
代餐的产品有许多型态，如利用魔芋为原料生产的鲜花派、五谷杂粮辗磨的杂粮粉。当做卡路里控制餐使用时，所有代餐都有相同的效果。
吃代餐饼干能减肥么？
【奶昔代餐减肥，可能带来的坏处？一文了解下】商家打着“天然、营养、低热量、能量持久”的旗号，大肆宣扬代餐饼干的减肥作用。对于肥胖者来说，即使不吃代餐饼干，只要控制摄入的能量小于消耗的能量，也同样能够减重。
反之，如果无限制地食用代餐饼干，摄入的能量超过消耗的能量，不但起不到减肥的作用，反而会增加体重。

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奶昔代餐减肥，可能带来的坏处？