早餐多给孩子吃这个，强身健体、促进大脑发育，比豆浆油条有营养 _健康小知识

现在的家长们每天都在为了生活而努力工作着，通常都会忽略了孩子们的早餐，认为出去随便吃点油条豆腐脑就可以了，这样是不对的。早餐一定要吃好，今天营养师大乔就给大家分享一道简单超好做的早餐。
早餐多给孩子吃这个，强身健体、促进大脑发育，比豆浆油条有营养！它就是黑芝麻酱松饼，营养师大乔说过，芝麻酱中含有丰富的铁、钙和叶酸，常吃不但可以促进骨骼发育，还能补血养血，预防贫血。今天小编给大家带来的是一道黑芝麻酱松饼的做法。感兴趣的朋友们，一起来看看它的具体做法吧！
12个月以上辅食黑芝麻酱松饼

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By纪念旅行(来自新浪微博..)
配料：
松饼粉150g鸡蛋50克、牛奶90g芝麻酱18克
烹饪步骤：
1.准备150g松饼粉放入碗里，如果没有松饼粉也可以用低筋面粉150g+1.5g泡打粉替代

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2.加入黑芝麻酱，可以增加松饼的香气，如果没有也可以不加或者加花生酱等等都可以

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3.继续加入鸡蛋牛奶就可以了如果喜欢吃甜可以再加一点糖

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4.混合均匀没有疙瘩就可以

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5.不粘锅平底锅不需要放油最小火有一点点热就可以放入面糊

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6.面糊受热会一点点膨胀表面都感觉变干了就可以翻面煎10-20秒即可

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烹饪小贴士：
芝麻酱的选购
1.看：看配料表和颜色。配料表的标识是100%的芝麻，纯正芝麻酱的颜色相比而言比混合芝麻酱的颜色要深一下，
2.闻味道：纯的芝麻酱除了有芝麻的浓郁香味外，没有其他味道。而掺了其他东西的芝麻酱，芝麻的香味会明显减弱。
3.尝：芝麻酱的口感有点涩，而混合芝麻酱口感比较嫩滑。好的芝麻酱口感柔和、细腻、香醇，不会有发苦、牙碜等其他现象。
4.芝麻酱有黄色和黑色两种，以色正、味纯、无浮油、无杂质者为佳品。
大家学会了吗?
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