牛奶|多家医院呼吁：“1早餐”当成宝，或是在“自毁”肠胃，堪比吃塑料袋医生|失眠

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前不久， 53岁的胡阿姨频繁的胃痛、腹胀，刚开始，她以为是吃坏了肚子，就去小诊所开了药吃。可几天过后，她的这些问题不仅没减轻，还慢慢加重了。没办法，她只好去了大医院检查，而检查结果显示，她竟是患上了胃溃疡。
当时，医生给胡阿姨安排了几项胃部检查，发现她的幽门螺杆菌检测数值有890之高，胃内溃疡情况也比较严重。
而在之后的治疗期间，医生对胡阿姨的情况进行了详细的了解，发现她的饮食有很大的问题。
原来，胡阿姨平时过得很节俭，家里的剩饭菜她总舍不得扔，每次都会留着当早饭吃，要是儿女擅自扔了，她还会生气。可她会患上胃病，这剩饭菜起到的“功劳”可不小。

多家医院提醒：“1早餐”当成宝，或是在“自毁”肠胃，毒性堪比塑料袋
医生表示，很多中老年人都过得比较节俭，经常拿剩饭菜热一热当早饭吃，但长期这样吃，对肠胃的健康很不利。
因为，饭菜隔夜放置后，其暴露在空气中的时间过长，难免会染上细菌、微生物等有害物质。而这些细菌会伴随食物进入胃内，并在其中繁殖，进而刺激胃黏膜，引起胃部细胞的损伤。
另外，这些细菌中的幽门螺杆菌、黄曲霉素等成分，还都是具有致癌性的物质，有诱发胃癌的风险。尤其是幽门螺杆菌，它是胃部疾病、胃癌发生的主要因素之一，需要重点关注。

若胃出现损伤，身体会有哪些异常情况？
1、胃部会频繁出现疼痛、隐痛、刺痛等感觉，持续时间长，发作频率高；
2、经常出现反酸、恶心、烧心等不适症状；
3、胃功能减弱，经常出现胃胀气、消化不良、腹泻等问题；
4、上腹部有肿块出现，会逐渐增大，按压有疼痛感；
5、大便潜血，莫名开始排黑便。甚至出现胃出血等问题；

想要肠胃好，早餐怎么吃才健康？
1、早餐要丰富，可以搭配谷物、水果、蔬菜，给身体补充足够的营养、能量；
2、早餐要清淡，尽量少油、少盐、避免刺激肠胃；
3、早餐要温热、好消化，温热的食物能暖胃，食物好消化能减轻胃部负担；
4、早餐要细嚼慢咽，不能吃的太快，以免影响肠胃消化；

养护肠胃，平时多做2事，或可助你远离胃病
1、补充养胃物质

2、多运动
多运动能改善身体的健康状况，对肠胃也有一定的养护作用。因为，运动时胃肠蠕动会加快，能促进消化，帮助预防消化不良等问题。同时，也能促进胃部的血液循环，加快胃黏膜的修复。
参考文献：
【牛奶|多家医院呼吁：“1早餐”当成宝，或是在“自毁”肠胃，堪比吃塑料袋】【1】周迪.《常吃剩饭胃遭殃》.营养与食品卫生.2010