痛风并非悄无声息找你，医生：3行为经常犯，尿酸很难降下来 _健康小知识

在很多人看来，痛风是一种很常见的病症。事实上，相关资料显示，近五年来，痛风的发病率不但不断增加，还呈现出年轻化趋势。痛风是一种不能吃的食物，会让嘌呤在身体里积聚，从而引起尿酸含量增高，从而引起痛风石、关节红肿等。
痛风不是“悄无声息”的，大夫：3个习惯，尿酸就会下降。
1、空调时间过长

文章图片
和冬天比起来，夏天更容易患上痛风，不只是饮食上的原因，还有就是夏天长时间呆在空调房里，体温过低会导致血液粘稠，尿酸沉淀成晶体沉积在关节部位，增加痛风的危险。
2、暴饮暴食
长期的饥饿和饥饿会让肠胃的消化负担变得更重，肾脏的排毒功能也会受到影响，如果长期暴饮暴食，会导致尿酸水平异常，导致新陈代谢能力下降，对身体的恢复有很大的不利作用。
3、酗酒

文章图片
酒精是一种挥发性的物质，一旦进入人体，就会与人体的“酶”发生反应，生成二氧化碳，从而引起机体缺氧，同时肝脏也是中和酸性物质的地方，如果长期饮酒，会对肝脏造成一定的压力，从而导致血尿酸升高。
发现食品“降酸王” ，可调节尿酸，防止痛风
1、菊苣

文章图片
【痛风并非悄无声息找你，医生：3行为经常犯，尿酸很难降下来】菊苣是一种具有很高的药用价值的中药材，可以通过经常泡水来溶解尿酸结晶，促进体内多余的尿酸排泄，从而达到正常的效果。
2、补充营养

文章图片
日常生活中我们除了要做到少吃嘌呤值高的食物外，还需多吃一些多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需调节补充，不仅能够减少嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以在各处关节形成保护膜，增加关节强度和灵活度，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜等发物，杜绝从日常饮食中的不注意引发高尿酸，做到真正健康的饮食习惯。
3、蒲公英
蒲公英是一种很常见的野花，具有降血压、降血脂的作用，对人体有很大的好处。蒲公英是一种天然的降酸王，经常用它来冲淡关节的酸痛，还可以缓解关节的酸痛，减少肠胃的负担。
4、柠檬
柠檬是一种比较酸的食物，它具有中和尿酸的作用，可以促进人体的酸性，平时可以喝柠檬水来预防高尿酸，减少痛风的发生。返回搜狐，查看更多
责任编辑：