腰痛形成的原因有很多，让我们一起来看看吧 _健康小知识

一感觉到腰痛，大家最怕的就是肾出了问题，因为肾就长在腰部附近，又是人体的重要解毒器官，所以腰痛时，难免会害怕是不是肾出了问题。
但是腰痛并不等于肾痛，这也算一种误解，腰痛形成的原因有很多，让我们一起来看看吧
01
腰痛一般是什么原因
其实腰部除了有肾脏这一重要器官，还有腰椎、肌肉、以及皮肤覆盖，所以腰痛不一定是肾脏出了问题。
1腰部炎症
如果腰部不小心受到了外伤，外界细菌可能会通过受伤部位进入身体内部，引起腰部感染。
如果身体本来就存在致病菌，也可以通过血液和淋巴传染到腰部，引起腰部炎症。

文章图片
当出现腰部炎症后，腰部会感觉到红肿疼痛，还可能伴有低烧、盗汗症状，最好马上去医院检查治疗。
2腰肌劳损
腰肌劳损又叫做功能性腰痛，主要表现就是腰痛，而且会反复发作持续时间还比较久。
疼痛还会随着天气变化和劳累的轻重程度加重或减轻，腰肌劳损也算是常见的腰部疾病，不良的坐姿和过度体力劳作等，都会引起腰椎劳损发作。

文章图片
如果感觉自己的腰痛在休息后减轻，劳作后加重，或是发现腰痛受天气影响，就要小心，可能是腰肌劳损找上门了。
3腰椎问题
常见的腰椎增生和腰椎间盘突出等疾病，也都会导致腰痛发生。

文章图片
这种病症在腰痛的同时，还可能出现手脚麻木等症状。若平常腰痛时，还有手脚麻木的感觉，也需要尽早上医院诊治。
4肾脏疾病
肾脏疾病种类繁多，让腰部疼得最难以忍受的非肾结石莫属，肾结石引发剧烈的腰痛，通常叫人难以忍受。

文章图片
如果不及时处理还有肾衰竭的后果，所以突发急性剧烈腰痛，一定要尽快上医院做相关检查，排除结石风险。
02
【腰痛形成的原因有很多，让我们一起来看看吧】什么办法可以缓解腰痛
如果出现了腰痛，去医院排除了重大疾病风险后，还总是痛，如腰肌劳损、腰椎键盘突出等导致的慢性疼痛。
除了医生治疗之余，我们也可以通过一些腰部保健运动，来缓解疼痛。
1臀桥
臀桥这个动作可以很好地拉伸腰部肌肉，使腰部更有支撑力，并且动作简单，在床上就能完成。

文章图片
我们只需要平躺在床上或瑜伽垫上，双腿微微打开与肩同宽，弯曲双腿，靠腰腿部力量抬起臀部，保持3秒在落下。
每天做两次，每次15个动作，就有不错的腰部保健效果。
2小燕飞
小燕飞可以趴在瑜伽垫或床上做，双臂以肩关节为支撑点，轻轻抬起，手臂向上的同时轻轻抬头，双肩向后向上收起。
与此同时，双脚轻轻抬起，腰底部肌肉收缩，尽量让肋骨和腹部支撑身体，持续3-5秒，然后放松肌肉，四肢和头部回归原位休息3-5秒再做。

文章图片
“小燕飞”就是人们模拟燕子飞行姿势进行肢体运动，以达到锻炼腰背肌，缓解腰部、颈肩部等部位的劳损等保健作用的目的。
所以有腰部疼痛的朋友，可以经常做这个动作。
腰痛虽然是比较常见的身体疼痛状况，很多人都有过腰痛的经历。但是，如果是长时间的疼痛且无法缓解，还是要引起警惕，及时上医院查明腰痛的原因。