遭人嫌弃却是痛风冤家，早晚坚持吃尿酸一落千丈，痛风不敢找上门 _健康小知识

在三高还未彻底根治的时代，高尿酸又悄然出现，不似三高那样温和，一旦高尿酸，体内的排泄物就会随之排出，其具体表现就是突然的关节疼痛，尤其是夜间，这种症状会持续很久，导致一夜无眠。正因为如此，高尿酸的人才会在最短的时间内被送到医院接受治疗，这是它唯一的优势。

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高血压的病因有很多，比如吃盐或者其他的，比如遗传活着的时候吃了太多的甜食，造成高血脂的原因很简单，就是因为体内嘌呤含量高，而且人士中男性的比例要比女人高，所以在治疗的时候，一般都是通过药物来控制的，但是服用了药之后，就会形成一种依赖性，这就导致了这种情况下，如果出现这种情况，那么就需要从另外一个方面来考虑了。

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遭人嫌弃却是痛风“冤家” ，早晚坚持吃，尿酸一落千丈，远离痛风芹菜
首先，在降尿酸的同时，要避免再摄取嘌呤类的食物，芹菜属于无嘌呤的蔬菜，所以尿酸高的人可以放心食用。它可以清热解毒，并且富含纤维，可以帮助人体消化，不过通常都是作为一道小菜。但是芹菜却是最好的抗尿酸的食物，它富含的水分，可以帮助人体排出体内的尿酸，还可以抑制血液中的尿酸。

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牛奶，鸡蛋
【遭人嫌弃却是痛风冤家，早晚坚持吃尿酸一落千丈，痛风不敢找上门】导致高尿酸的主要原因是各种肉类，其中动物内脏的含量比较高，因此在痛风期间尽量避免食用肉类，但是如果不吃肉，人体的营养也不会得到补充，因此牛奶和鸡蛋就成为了这些食物的替代品，既能为人体提供充足的能量，又不含大量的嘌呤，最主要的作用就是防止痛风。

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板栗
想要远离痛风，首先要让体内的尿酸下降，想要让尿酸恢复正常，只能靠尿液排出体内多余的尿酸，这就要求我们拥有一颗强壮的肾，当尿酸被储存在肾脏中时，会对肾脏产生一定的损伤，而板栗则可以起到很好的增强肾脏的作用，从而促进尿酸的排泄。
降低尿酸远离痛风，建议日常补充这一营养物

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长期尿酸高对于肾脏和身体的压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，一日三餐除了少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风和痛风石的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需调节补充，不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以在各处关节形成保护膜，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜动物内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式。

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面对尿酸高引起的痛风，一定不要硬抗，而且在生活中也必须注意自己的生活习惯以及饮食方式，少喝酒，多喝水，注意保暖，避免剧烈运动。返回搜狐，查看更多
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