酒友们注意，喝酒也有讲究，4个务必需牢记，早知道早受益 _健康小知识

酒友们注意，喝酒也有讲究， 4个务必需牢记，早知道早受益
邻居李大爷如今已经70多岁了，虽然子女常年不在身边，但老爷子的生活还是丰富多彩的。他每天都会早早起床，打打太极，散散步，锻炼身体。李大爷还爱写毛笔字，每天都会练上一会儿。要说李大爷最大的爱好，非喝酒莫属了。

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在李大爷年轻的时候，家里的担子很重，上有老，下有小，为了缓解生活的压力，他喜欢上了喝酒。劳累了一天，喝上几口酒，顿感轻松。
几十年来，李大爷可谓是无酒不欢，一天不喝就感觉浑身不自在。不过，李大爷喝酒一贯有讲究，啥酒能喝，啥酒不能喝，他可是一清二楚。并且不管啥场合，他从来不喝醉。李大爷关于喝酒的4个务必，可是坚守了几十年。这不，他已经70多岁了，仍然十分精神。

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1、喝酒时间务必在晚上8点前
李大爷爱喝酒，对于白酒方面的知识也是非常感兴趣。年轻时他就经常会看一些关于白酒的书籍，还别说，多了解一些关于白酒的知识，总归是有好处的。
李大爷在书中了解到，在晚上6点到7点的时候，人体解酒酶分泌非常旺盛。 8点之后，人的代谢就会变慢，喝酒容易醉。李大爷了解到这一点之后，再怎么馋酒，一旦到了晚上8点以后，他都不会再喝一口。

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2、每天喝酒务必不超过2两半
李大爷年轻时，酒量还不错，常常隔天半斤。现如今年纪大了，子女们担心老爷子身体，时常催促他戒酒。可是喝了这么多年酒，根本很难戒掉。
怎么办呢？李大爷又在相关书籍里找到了答案，只要每天饮酒适量，不超过2两，就没啥大事。这个消息令李大爷高兴不已，他告诉儿女，自己喝酒一定定量，每次绝不超过2两。李大爷可不是说说而已，他非常自律，严格遵守了好几年了。

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3、喝完小酒务必要去公园遛弯
李大爷每次小酌几杯后，都会去散散步。他常说，生命在于运动，人虽老了，但心不能老。每天走一走，动一动，就能保持活力。况且酒后适当走一走，更利于酒精的代谢。
4、喝酒务必要喝粮食酒
李大爷年轻时刚开始喝酒的时候，不懂酒，啥便宜喝啥，结果每次都头疼胃难受，好几天都缓不过来。后来了解了白酒知识，才知道，市场上杂七杂八的假冒伪劣白酒太多了，那样的酒都是香精勾兑酒，喝了肯定会不舒服。

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后来李大爷就学聪明了，喝酒只喝纯粮酒。不过，市场上的假酒太多了，一不小心就会上当，李大爷也踩了好几回坑，这才明白，想要买到纯粮酒，以下这2点很重要。
第一：看等级
纯粮食酒很常见，但是优质好喝的纯粮酒才难能可贵。纯粮酒也有等级只分，一般来说，买酒一定要选优级白酒，这样的酒口感酒质更佳。

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第二：看原料成分
纯粮食酒的成分很简单，只有粮食和水。这一点很好辨别。
李大爷喝酒喝了几十年，最喜欢的白酒就是酱酒了。最近，他又喜欢上了一款酱酒——遵仁台酒，这可是正宗的大曲坤沙酒，但是价格不高，李大爷非常喜欢喝。