宋慧乔|宋慧乔狂甩17公斤婴儿肥！3个减肥菜单曝光，瘦下来的关键是吃婴儿肥|当红女星

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这个月将满40岁的宋慧乔，不仅在新戏《现正分手中》曝光的剧照，以一张骨感瓜子脸回归萤光幕，日前，制作单位更抢先晒出宋慧乔与男主角张基龙的合照，照片中，宋慧乔纤细的腰部曲线，也令粉丝忍不住惊呼：「这腰围，根本跟手臂一样细！」纷纷敲碗乔妹的减肥秘诀，编编今天也整理出宋慧乔过往曾分享的瘦身菜单，不仅狂甩17公斤婴儿肥，重点是，没再复胖！
宋慧乔减肥1. 靠「晚餐吃豆腐」狂甩17公斤、没再复胖宋慧乔分享，让她成功瘦下来的关键，就是吃豆腐！宋慧乔表示，减肥期间8点吃早餐、12点吃午餐，除了拒绝高热量食物外，基本上早餐与午餐会以吃八分饱为主，有时还会加上一碗汤增加饱足感。晚餐则会在6点前吃完，且晚餐只吃豆腐！宋慧乔分享，豆腐内含丰富蛋白质，能增加胃部饱足感、延长胃排空的时间，对于减肥者来说，绝对是减肥最佳神队友！
宋慧乔减肥2. 搭配无糖柠檬水，每日喝足2000cc水饮食方面除了采取豆腐减肥法，宋慧乔也透露，平时不喝含糖饮料（放下手上的手摇杯吧！），除了每天喝满2000cc白开水之外，有时则会喝无糖柠檬水，帮助消水肿同时美白！
宋慧乔减肥3. 每天至少运动15分钟，最爱有氧＆瑜珈【宋慧乔|宋慧乔狂甩17公斤婴儿肥！3个减肥菜单曝光，瘦下来的关键是吃】减肥除了少吃之外，多动也是逃不掉的～宋慧乔表示，年过30后，会更加注重透过运动维持身材，平时每天都会藉由遛狗达到散步2小时，此外，即使工作再忙碌，也会坚持每天至少运动15分钟！宋慧乔分享，不仅会在汉江附近慢跑，有时也会透过高强度的有氧运动与瑜珈，增加排汗、加速体内代谢与塑造紧致又修长的线条！看完乔妹的减肥菜单，必须承认，只要愿意透过饮食控制，再搭配养成运动习惯，双管齐下减肥真不是难事呀！