常吃|大虾几元一斤周五疯狂甩卖家人有口福了，多吃补钙补铁，身体棒

12月的天气一会一个样，昨天还是蓝色低温加上8级大风，今天就发布了黄色寒潮和黄色暴雨，最低气温只有零下8度，一大早持续橙色雾霾没有消散，大雪节气后各种寒冬天气的特征都集中在了12月，感冒的人也更多了！马上就要冬至了，今天开始出现霜冻显现，道路上开始结冰，大家出门一定要注意路滑，注意安全！今天一早零下低温很多人穿羽绒服都不抗冻了，只能靠食补暖身了，冬季是最佳食补时期，各种牛羊肉和蔬菜都不能少，虽然菜价上涨但是为了身体健康再贵也要吃，加上适当的运动锻炼，冬季一定能拥有健康的身体！
今天介绍的这道菜就是油焖大虾，主要有大虾，青椒，胡萝卜为主要原料烹饪而成，鲜香味美孩子爱吃，来看看吧!

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胡萝卜中含有丰富的胡萝卜，孩子常吃能有效补肝明目，治疗夜盲症，含有的维生素A能有效帮助孩子的骨骼发育，让孩子长得更高更加强壮。胡萝卜中还含有一定量的降糖物质，糖尿病患者常吃对身体健康也是非常有利的。

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大虾中含有丰富的营养，孩子常吃能有效提高免疫力，帮助补虚强身，强筋健骨，预防常见疾病的出现。虾皮还有一定的镇静作用，可以用来治疗神经衰弱，含有一定量的脂肪酸可以有效帮助孩子集中精力，学习更加专注认真。

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青椒有一定的香辣味，能有效增强孩子的食欲，促进肠道蠕动帮助消化食物。青椒中含有一定量的辣椒素，能有效促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪堆积，有利减肥瘦身。

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【 常吃|大虾几元一斤周五疯狂甩卖家人有口福了，多吃补钙补铁，身体棒】忽冷忽热的气温还在持续，感冒的人也在不断增加，很多人都是因为抵抗力下降没有营养导致经常感冒，冬季养生食补一定要健康！今天介绍的都是家里老小爱吃的营养食补，赶紧滋补起来吧！