猕猴桃|喝完水就有强烈尿意，可能是肾不好? 哪些行为会损伤肾功能? 猕猴桃

文章图片

文章图片

喝完水就有强烈尿意，可能是肾不好?哪些行为会损伤肾功能?昨天，遇到一位患者，想要检查一下自己的肾功能，因为发现每次只要喝了一点点的水，没一会儿就会有强烈的尿意，需要立马往厕所跑，很是烦恼，在外面的时候都不敢喝水，害怕不能立马找到卫生间，朋友告诉他是因为肾出现了问题，所以过来看一看。
经过检查发现，肾功能没有任何的问题，这位患者有点纳闷了，不知道自己为什么喝了水老是想要上厕所，于是我给他解释了具体的原因。
【猕猴桃|喝完水就有强烈尿意，可能是肾不好? 哪些行为会损伤肾功能?】

其实在生活中，这样的人群是非常多的，这边刚喝完水，那边就想要上厕所，但是又不能不喝水，所以这种情况真的是肾不好导致的?
实际上，和肾功能的好坏并没有多大关系，可能和以下几种情况有关。
为什么喝完水会老想上厕所?
第一种情况：天气原因
最近天气越来越冷，喝水有尿意的情况就变得更加常见，因为寒冷的天气也是会刺激到身体内的神经，让肾脏的代谢功能加快，导致尿液增多，再加上秋冬季节是很少会出汗的，所以原本应该通过汗液来排泄的也以尿液的方式排出来了。
第二种情况：思想太过紧张
当在外面或者是一些很重要的场合时候，只要一喝水，就会想自己会不会上厕所，让自己太高度紧张，压力变大，因此就出现了尿频的现象，但是可能尿的并不多，就是思想在控制自己必须要上个厕所才行。

第三种情况：尿路感染
尿路感染属于是一种疾病，因为病原体生物引起的，通常表现为尿频，尿急，尿不尽，还会有疼痛感，正常在孩子和中老年人群体中经常出现，因为免疫力比较低，这时候需要注意休息，多喝水，还可能需要去医院就医，进行治疗。
第四种情况：糖尿病
糖尿病患者有典型的三多一少症状，也就是吃得多，喝得多，尿得多，体重却越来越轻，如果尿多的话也可以抽血查一下自己的血糖，看看是不是得了糖尿病。
尿多和肾虚真的没有任何关系吗?
很多人还是认为尿多就是因为肾功能出现了问题，的确，如果肾功能出现问题也会有尿多的可能性，但是只能够说是一种表现症状，不能够完全说尿频就一定是因为肾功能不好，因此应该多从别的方面来找原因，不要盲目就和肾功能划上等号。

每天尿液控制在多少说明肾脏很健康?
经过研究发现，正常人的排尿量每天应该在1000-2000毫升之间，也就是大概在六到八次左右，如果超过了2500毫升，就可能是尿频，和肾脏没有直接关系，因为肾脏出现问题也应该是出现尿少的情况，所以当每天的排尿量少于1000毫升的时候，就是肾脏出现了问题。
日常生活中哪些行为会损伤肾功能?
(一)高蛋白食物过量
很多人会认为多吃高蛋白食物是一种养生行为，的确蛋白质对人体的作用是非常大的，但是并不意味着要补充很多的蛋白质，造成摄入超标，这样会给肾脏产生一定的压力，让它长期处于一种超标的状态下，长时间下去很容易出现问题。
(二)口味重，喜欢吃咸的食物
健康的饮食是以清淡为主，但是绝大多数人都觉得没有味道，特别是中老年人，所以喜欢吃重口味的食物，或者是饮食比较偏咸，但是这些食物在体内都是需要通过肾脏来进行新陈代谢的，但是肾脏的工作能力也是有限的，如果摄入太多盐的成分，会给肾脏功能带来负担，并且盐中含有的钠元素，会使水分出现停留，导致肾脏的压力再次加大，最后出现损伤。