睡眠质量|“阳气足”的男性，通常都有5个共同之处，对照下，你占几个？睡眠质量

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

阳气就好比体内的小太阳，在它的照耀下五脏六腑才能生机勃勃。如果体内这个小太阳，变得如日落时分的模样，只能发出微弱的亮光，那么身体就容易生病。
缺乏阳气的男性，气质上就明显有别于阳气十足的男性，精神萎靡，身体虚弱，对任何事都产生不了兴趣，俗话说没有男人味，不阳刚。
那么\"阳气足“的男性会有哪些共同点呢？?
1、手脚温暖，气色好
阳气十足的男性，他的气血运行是很通畅的，这样身体脏腑就可以干劲十足，四肢的气血也不会缺乏，精神气色就好，面色红润有光，手脚也时常温暖，不会发凉。
2、毛发茂密
我们都知道雄性激素充足的男性相对而言身体毛发也比较茂密，却不知阳气也会决定毛发的生长。阳气充足，身体代谢才能比较好，气血运行才会通畅，内分泌才会旺盛，这样就会让毛发可以及时获得充足养分，让它们快速生长。
所以阳气足的男性首当其冲的就是胡子长得快，可能才刮完了胡子，没过两三天就会又长出来。同理如果是掉发严重的男性，在治疗脱发的同时也最好考虑一下有没有阳气不足的情况，及时进行调理。
3、睡眠质量好
【睡眠质量|“阳气足”的男性，通常都有5个共同之处，对照下，你占几个？】我们知道阳气滋润着身体里的五脏六腑，五脏六腑健康睡觉才会踏实，睡眠质量才会高。如果阳气不足，那么就会让睡眠质量变差，不容易入睡，睡眠浅，稍有动静就容易惊醒。而睡眠质量差反过来又会消耗身体内的阳气，造成恶性循环。
4、抵抗力强
我们所处的自然环境气候都是经常变化着的，有些人就容易受风邪寒气侵袭，一变天就容易感冒生病，而有些人却与环境相安无事，就是因为这些人阳气足，对于风寒湿冷的抵抗力强。
阳气可以固护肌表，也能清除体内病邪，所以阳气又被称为”卫气“ ，就是说阳气可以护卫身体免受病邪入侵之苦。
5、性格开朗乐观
阳气不足容易让人情绪低落，变得悲观抑郁。而阳气足的人性格也往往是乐观开朗的。所以想要心态变好，就需要固阳升阳，当你体内阳气充盈之时，精神面貌也会发生大的转变，坏情绪会离你而去，整个人都会变得阳光起来。
阳气不足的男性可以坚持做好以下几件事，让你的阳气升起来。 ?1、坚持运动
运动可以助力阳气的生成，让你变得精力充沛。
2、坚持健康饮食
多吃可以升阳之物，少食耗阳的食物。像生姜，大枣，陈皮等温热的食物就是很好的补阳食材。
还可以常喝人参黄精茶来补足阳气，这款长主要是用人参、杜仲雄花、桑葚、大枣、枸杞、桂圆、黄精、覆盆子、玛咖粉等药食同源的养生食材，按照配方比例制作而成。
3、坚持早睡早起
良好的睡眠才有利于体内阳气生发，所以要改掉熬夜的坏习惯，早睡早起，才能让体力增长。