肝脏|56岁阿姨常吃“1零食”，养回婴儿肝，肝胆科医生称赞：值得学习医生|婴儿|肝细胞

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随着生活水平的提升，现代人常见的生活习惯就是熬夜、喝酒、劳累、生活饮食不规律等等，这些问题都会对肝脏造成很大损伤，被称为伤肝“元凶” 。
如果肝受损严重的话，日积月累就会加重脂肪肝、肝硬化、肝癌等病发几率，给身体健康带来很大的隐患，所以要做到早预防早调理。
真实案例：
张阿姨今年56岁，刚从学校退休，日子过得还算舒坦，平时没事就帮儿媳带带孩子，在家照顾一家人的三餐，除了这个，张阿姨平时还喜欢吃咸菜，早中晚三餐，都会准备些咸菜搭配着吃。
一年前，张阿姨总是感觉自己腹部阵阵疼痛，好几次都疼的直不起腰来，在儿媳的陪同下，赶紧去医院做了检查。
医生了解过情况后，马上安排张阿姨做了肝CT检查，不曾想张阿姨被查出肝炎，肝部肿大刺激肝包膜，这才引起感觉神经上的疼痛，如果不及时调理的话，很有可能会引发肝癌，威胁生命安全。
医生表示：肝病跟日常饮食有很大联系， 3种食物再馋也不要吃
一、咸菜
蔬菜经过腌制后，变得脆嫩可口，一般配上白粥和馒头作为早餐食用，但是经常吃咸菜也会对肝脏造成一定损伤。
【肝脏|56岁阿姨常吃“1零食”，养回婴儿肝，肝胆科医生称赞：值得学习】咸菜在腌制过程中会滋生大量亚硝酸盐，进入人体内会转化为亚硝胺，需要肝脏分解，亚硝胺属于致癌物，会直接损伤肝细胞，导致肝细胞病变，从而引发肝病。
二、动物内脏
动物内脏是一种常见的食材，经过烹饪后变得十分美味，像猪肝、鸡肝、鸡心等是餐桌上常出现的食物。
但其实动物内脏对人们的肝脏有很大损伤，动物内脏中含有大量脂肪，若是经常食用会导致体内脂肪过多，脂类物质在肝内大量堆积，容易引发脂肪肝，对身体造成伤害，并且动物内脏里面也含有毒素垃圾，也会引发肝损伤。
三、喝酒
这里说的喝酒是长期饮酒或是一次性大量饮酒，是会损伤肝脏的，酒精进入人体内，需要通过肝脏排泄、分解。
但是酒精中的乙醇在体内氧化需要大量氧气，这样会导致肝脏内肝小叶缺氧，肝内血流量变弱，容易导致肝细胞坏死，影响肝功能正常运转。
所以，尽量不要有酗酒的行为，避免对肝脏造成损伤，引发酒精肝。
听到这里，张阿姨知道自己患肝炎的主要原因，回家后就开始认真调理，没事的时候，去楼下和别人跑跑步，锻炼身体，半年后去复查，肝脏已经恢复正常。
56岁阿姨常吃“1零食” ，养回婴儿肝，肝胆科医生称赞：值得学习
除此之外，还需要多运动，辅助养护肝脏
在运动的过程中，人体代谢的速度会增加，体内的垃圾毒素会随着汗液排出体外，可以很好的减轻肝脏分解代谢的压力，提升肝脏运转功能。
所以，日常可以选择一些有氧运动，例如打球、慢跑、散步等，每天饭后30分钟后，坚持做一小时左右的锻炼，养护肝脏健康。