张文宏：“孩子早餐不许吃粥！”最伤孩子的5种早餐，千万别再吃了( 二 ) 01大家好

孩子妈说，他们平时不太在意儿子的饮食，孩子想吃什么就给什么，牛牛一天吃四五顿饭，还爱喝可乐，吃炸鸡腿、炸薯片等零食，几乎不吃蔬菜、水果，导致孩子出现肥胖，并出现脂肪肝。
《中国儿童肥胖报告》称，我国学龄肥胖儿童达到了4000万，肥胖率比30年前增加了13倍。
肥胖会造成30多种终身疾病，甚至会引起提前发育。

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油炸食品属于高热量，脂肪含量高，油炸过程还会产生很多有害物质，长期大量摄入高油脂食物容易发生肥胖，肥胖以后容易出现脂肪肝。
营养专家建议，孩子的早餐应该烹饪简单一点，适度清淡，健康又不损失营养。
3、甜食当早餐，成了近视眼
女儿班上有个女同学爱吃甜食，每天早餐都会有一个面包，平时更是蛋糕、饼干不离嘴。
后来，她早早就戴上了近视眼镜， 200多度。
奶奶很委屈，我们明明不爱看电视、看书的，咋就近视了？
医生说原因可能就在孩子的爱吃甜食上。
很多家长不知道，高糖食品吃得多，孩子很容易近视！

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小儿斜弱视专家说：
糖分会令眼球巩膜软化，巩膜是包裹眼球、维持眼球形态的重要组织，巩膜变软的话眼球就容易变形。
而且，吃太多甜食会造成血钙减少，会使眼球壁的弹力减退，致使眼轴伸长，发展成为近视。
专家曾对5000多例近视儿童进行微量元素含量的测定，发现大多数均有不同程度的缺钙。
如果要把面包、饼干、蛋糕当早餐，父母可以自己做，并适量减少配方中糖的比例。

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【张文宏：“孩子早餐不许吃粥！”最伤孩子的5种早餐，千万别再吃了】4、早餐牛奶，很多孩子都喝错了！
有的孩子早餐桌上确实有一盒奶，但很多奶制品看起来是奶，却不是真正的纯牛奶。
市面上销售的奶制品，有纯牛奶、调制乳和乳饮料几种。
纯牛奶多由新鲜的生牛乳制作而成，配料表上只有「生牛乳」一项，含乳量是100% 。
而调制乳就不一样了，它是以不低于80%的生牛羊乳或复原乳为主要原料，添加其他原料或食品添加剂而成的液体饮料。
比如，我们经常喝的早餐奶、红枣牛奶、香蕉牛奶、核桃牛奶，都属于调制乳，而不是纯牛奶。

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要想判断自己买的是不是纯牛奶，只要看看配料表和蛋白质含量就可以了：蛋白质含量低于2.9% ，均不是纯牛奶。
家长一定要擦亮眼睛，可别给孩子喝错了！
5、辣条当早餐， 9岁男孩患上胆囊结石
家住四川的男孩小明，年仅9岁，却患上了少见的胆红素结石。
手术后，医生从他的胆囊中取出几颗豌豆大小的黑色结石。医生基本判定，这跟他长期不吃早餐，吃辣条有关。

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原来，小明的父母常年在外打工，他跟着爷爷奶奶生活。老人溺爱孩子，经常给他零花钱买零食。
小明挑食，不爱吃早餐，从一年级开始，饿了就买两袋辣条当早餐吃。
长期把辣条当早餐，不良饮食习惯导致小明患上了胆结石。