中年人都想气色好,吃以下食物,生津止渴,健胃消食,清热解毒( 二 )
龙眼号称“补血之王”,是我们常吃的一种水果 。龙眼和樱桃一样对补血很有帮助,龙眼含有大量葡萄糖、蔗糖和蛋白质,葡萄糖是最容易吸收的营养物质,可以立马给身体充电,提供热量,含铁量也非常高,适合补血 。另外,龙眼有养血安神、排毒清肠的功效,可以缓解女生的不安情绪 。
在这个干燥的季节,人体的皮肤也是十分干燥的,尤其是广大女性,平时除了用一些化妆品外,还要注意自己的身体保养,多吃一些瓜果蔬菜,每天多喝水,提高自身的免疫力 。那么,每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢?
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龙眼号称“补血之王”,是我们常吃的一种水果 。龙眼和樱桃一样对补血很有帮助,龙眼含有大量葡萄糖、蔗糖和蛋白质,葡萄糖是最容易吸收的营养物质,可以立马给身体充电,提供热量,含铁量也非常高,适合补血 。另外,龙眼有养血安神、排毒清肠的功效,可以缓解女生的不安情绪 。
在这个干燥的季节,人体的皮肤也是十分干燥的,尤其是广大女性,平时除了用一些化妆品外,还要注意自己的身体保养,多吃一些瓜果蔬菜,每天多喝水,提高自身的免疫力 。那么,每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢?
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