痛风是因为尿酸高？多吃这4种食物，降低尿酸，还能预防痛风现象 _健康小知识

众所周知，人在酒后吃海鲜可能会引发痛风症状，痛风的表现多为关节疼痛、关节红肿，发作时伴有明显灼烧感，令患者十分痛苦。为什么人在酒后吃海鲜时（或醉酒后）会造成痛风现象呢？其实是因为酒精与海鲜刺激尿酸升高所致。
尿酸多为嘌呤代谢产物，如果人体代谢功能出现问题（肾脏出现问题），会导致尿酸升高，最终引发现痛风现象。日常生活中，酗酒、酒后吃海鲜都会造成尿酸升高（降低肾脏代谢效率），进而引发痛风症状，而这5种食物，却能有效降低人体内尿酸含量，促进人体代谢，预防痛风现象的发生。

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1、绿豆：众所周知，绿豆具有解毒排毒的作用，除此之外，绿豆中含有丰富的纤维素与氨基酸，这两种物质作用于人体，可以提升人体代谢效率，从而降低人体中尿酸含量。并且绿豆具有泌尿解毒的效果，多吃绿豆可以通过促进排尿的方式，进而降低尿酸含量，最终预防痛风现象的发生。
2、黄瓜：黄瓜中含有丰富的水分与纤维物质，多吃黄瓜不仅能润肠通便、带走人体中多余脂肪，还能起到促进肾脏代谢的效率。黄瓜中的维生素C与钾离子还能平衡人体水盐，从而促进身体排出毒素，进而降解人体内多余尿酸含量，避免痛风现象的发生。日常生活中，多吃黄瓜不仅能刮去肠道多余油脂，还能提升人体代谢效率，从而降解过多尿酸。

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【痛风是因为尿酸高？多吃这4种食物，降低尿酸，还能预防痛风现象】3、西兰花：西兰花作为一大健康蔬菜，不仅能起到减肥瘦身的作用，还能提升人体代谢能力。这是由于西兰花中富含丰富的钙、磷、铁元素，并且西兰花中含有丰富的碳水化合物，多吃西兰花可以促进胃肠道蠕动，使人代谢能力得到提升。西兰花中丰富的营养物质作用于人体，能充分养护肠道健康，还可以降解血液中多余胆固醇。
4、西红柿：西红柿中含有丰富的维生素C ，这种物质作用于人体，不仅能美白肌肤，还能加速人体代谢效率，为人体补充营养。并且，西红柿中的果酸成分可以加速人体代谢，对于降解人体多余嘌呤也有帮助，所以常吃西红柿可以降解尿酸，对于预防痛风也有一定效果。西红柿具有饱腹感，对于瘦身减肥也有一定帮助。

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人体代谢下降会导致身体尿酸偏高，当尿酸长期堆积于人体得不到代谢时，将会引发痛风现象，所以想要预防痛风，先要学会提升人体代谢速率，从而降低人体尿酸含量。以上4种食物，有的具有解毒排毒的效果，有的含有丰富的纤维与水分，可以提高人体代谢效率，对于降低人体尿酸均有帮助。除此之外，你还知道什么食物可以加速人体代谢吗？返回搜狐，查看更多
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