痛风的帮凶找到了！这7种美味若再不戒口，就别怪痛风总是找事 _健康小知识

痛风是一种关节炎，早期关节会感觉到剧烈的疼痛，同时还会伴随着关节的温度升高、红肿。如果病情恶化，会引起多个关节的疼痛，如果反复发作，会造成关节的变形，甚至会影响到病人的行动。痛风的病因很多，但是大部分都和饮食有一定的关系，主要是因为男人的饮食习惯。痛风是由大量的食物引起的，并且会引起痛风的症状。那么，在我们的日常生活中，什么食品会引起痛风？让我们来看看。

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什么食品会引起痛风？
【痛风的帮凶找到了！这7种美味若再不戒口，就别怪痛风总是找事】高嘌呤食物是动物内脏，人体嘌呤过多会造成痛风。如果长期食用动物内脏，由于体内的嘌呤含量太高，会引起高尿酸，从而诱发痛风。此外，由于动物内脏中的胆固醇和脂肪含量较高，会给肝脏和肾脏带来压力，从而影响尿酸的排出，从而诱发痛风。
二、高盐食品
吃咸菜、腌黄瓜、腌萝卜、辣白菜等，是许多人吃饭的习惯。这种腌制食品含有大量的亚硝盐酸，而且高盐的食物会加速肾脏的新陈代谢，从而降低肾脏对尿酸的吸收，从而导致尿酸在身体中的累积，从而增加痛风的风险。因此痛风人士吃了高盐的食物，可能会导致痛风的病情恶化。

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三、草酸含量高的食品
菠菜、豆类等含有丰富的草酸。这些食品中的草酸会和钙质结合，在人体内生成草酸钙，堆积在身体的各个关节，从而导致痛风。
四、鸡汤
鸡汤有很高的营养价值，所以经常会有人喝鸡汤来滋养身体。但是，鸡汤中的脂肪、胆固醇、嘌呤等都会引起痛风。而痛风人士如果经常饮用鸡汤，不仅可以抑制病情，还会加重痛风的症状。
五、油炸食品
许多人都爱吃油炸食品，它的味道酥脆可口。但是油炸食品中含有大量的脂肪和油脂，对肝脏、肾脏的负荷很大，不利于尿酸的排泄，会导致痛风。
六、海鲜类食品
大部分的海鲜都含有丰富的蛋白质和嘌呤，吃太多会导致血尿中的尿酸迅速升高，如果不能及时的排出，就会导致尿路结石或者痛风。另外，海鲜富含丰富的蛋白质，吃多了会导致身体出现微酸的情况，从而导致尿酸结晶，从而导致痛风的发生。

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七、酒类
痛风的高发人群以男性为主，这与男性饮酒有一定的关系。而且，啤酒里的嘌呤含量很高，很容易导致尿酸升高，从而导致痛风。痛风人士饮酒会加剧痛风。
降低尿酸远离痛风，建议日常补充这一营养物

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长期尿酸高对于肾脏和身体的压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，一日三餐除了少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风和痛风石的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需调节补充，不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以在各处关节形成保护膜，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜动物内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式。