尿酸|痛风“救星”找到了，不是柠檬水苏打水，若你爱喝，尿酸降低，痛风不再来痛风|柠檬

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高尿酸作为“第四高” ，想必人们已经不陌生。尿酸主要有两种途径产生，一种是内源性，肝脏生成尿酸，通过肾脏进行排泄，这占据了80% ，另一种是外源性，就是人体在日常中食物嘌呤的摄入量，这占据20% 。当人体内生成的尿酸过多，而肾脏代谢出现异常，就会导致尿酸水平持续升高。
当人体内尿酸长期处于较高水平，就会诱发出一些列高尿酸血症疾病出现。尿酸高，血液中尿酸的浓度也会随之升高，从而尿酸会跟随血液游走到身体各个关节处，尿酸盐析出结晶沉积，比如沉积在身体各个关节处，诱发痛风、痛风性关节炎、痛风石等，在肾脏进行沉积也会导致肾脏出现问题，导致肾脏功能下降，若沉积在血管壁，就会诱发心脑血管等问题。
所以高尿酸对人体带来的危害是巨大的，在日常中应当多注意，制止这类问题的发生，就是需要降低体内尿酸值，使得尿酸水平回归到正常。
如何降低尿酸，人们迅速联想可能是通过多喝水，来增加每天的排尿量，从而带动尿酸的排出，因为尿液越多，尿酸才有可能更好的排出。多喝水是一种方法，但是对于长期高尿酸的患者来说，单单通过喝水效果是微乎其微的。
降低尿酸，通过和柠檬水和苏打水两种水真的有效吗？
1、柠檬水
柠檬吃起来可能会觉得很酸，然后认为它是酸性的，但其实柠檬是属于偏碱性的，且柠檬在日常用途也很大，用柠檬泡水大家的印象是具有美容养颜、生津解渴的效果，柠檬的碱性物质可以在一定程度上中和尿酸，用柠檬水来帮助人体降低尿酸具有一定的帮助，
2、苏打水
传统的苏打水确实有一定的降尿酸效果，因为苏打水是碱性水，可以中和尿酸，但市面上的苏打水多数还是饮料，对帮助降低尿酸其实是没有多大作用的，且苏打水多喝了之后可能会破坏身体的酸碱平衡，可能会增加患上肾结石的风险。
所以，不论是想通过水、柠檬水，还是苏打水来帮助降低尿酸值，可以说具有一定的效果，但建议日常中还是以喝水为佳，最好是喝一些白开水，但想要尿酸更高的回归到正常值，还需要结合自身身体情况，在生活和饮食上结合调理，对身体才会更有好处。
尿酸高，若想尿酸尽快恢复，平时要多补充营养
降低尿酸除了控制饮食和健康生活之外，还可以多补充一些具有降低尿酸效果的植物液，例如菊苣、栀子、甘葛、桑叶、百合、玉米须等，可以直接进行搭配组合熬制食用。这类药食均为天然植物，含有的成分能够帮助人体降解尿酸，稀释尿酸浓度，从而达到降低尿酸的效果。
在中医药学中，这些药食是用于降低尿酸的黄金组合，现代化工艺中，也将这些药食进行合理搭配，结合益生菌发酵制作而成的木丹甘葛，可以在将药食的成分作用发挥到最大。
【尿酸|痛风“救星”找到了，不是柠檬水苏打水，若你爱喝，尿酸降低，痛风不再来】帮助人体降低尿酸会有更明显的效果，药食成分被人体利用的概率会提升，同时滋养肾脏，提升肾脏代谢能力，帮助尿酸更好的排出体外，从而起到缓解痛风，预防高尿酸血症疾病的出现。