白菜:推荐食谱 【白菜炖粉条】〖 食材清单 〗 白菜 粉条 小米辣 葱姜蒜 豆腐 猪肉〖...|孩子不爱吃蔬菜,推荐10款好吃的秋菜做法,营养丰富,顿顿吃光盘( 四 )
文章图片
6、把搅散的鸡蛋液倒进洋葱里面 , 充分的搅拌均匀 , 之后把萝卜丝韭菜段也放进来 , 添加盐胡椒粉 , 胡椒粉可以去腥增香 , 再次搅拌均匀放在一边腌制10分钟
文章图片
7、大碗里面倒入120克面粉 , 加一丢丢食用盐入底味 , 少量多次倒入清水 , 清水100毫升 , 边倒边搅拌 , 一直搅拌成稀面糊就可以了 。 把腌制好的蔬菜倒进面糊里面 , 搅拌均匀 ,
文章图片
8、电饼铛预热刷油 , 多放入一些食用油 , 油热把洋葱面糊倒进去 , 摊平撒一些白芝麻黑芝麻点缀增香 , 再撒些食用油锁水防干裂 。
文章图片
9、盖上盖子烙3分钟 , 时间到打开盖子可以看到非常的好看 , 看着就有食欲 , 接下来每2分钟翻面 。
文章图片
10、洋葱蔬菜煎至两面金黄盛出 , 美味好吃的洋葱杂蔬饼就做好了
冬瓜:推荐食谱【冬瓜丸子】
〖食材清单〗冬瓜肉青椒红椒鸡蛋豆腐
〖制作步骤〗
文章图片
1、准备一块冬瓜 , 将冬瓜削皮清洗干净 , 之后切成薄一点的冬瓜片 , 之后切丝 , 再改刀切成冬瓜丁 , 切好的冬瓜盛入盘中 , 添加一勺盐搅拌均匀 , 腌制10分钟
文章图片
2、准备一块里脊肉或者是纯瘦肉 , 直接剁成肉馅 , 然后往肉馅里面添加盐五香粉胡椒粉去腥增香 , 再翻入生抽老抽料酒耗油 , 最后放进去一个鸡蛋 , 将肉馅朝着一个方向搅拌上劲
文章图片
3、准备一块老豆腐 , 豆腐可以丰富口感和营养 , 豆腐捣成豆腐泥 , 捣好的豆腐泥盛进肉馅里面再放入一把葱花
文章图片
4、冬瓜丁腌制出了很多水分 , 将冬瓜定放进纱布里面 , 挤出里面的水分 , 之后把冬瓜丁也放进肉馅里面
文章图片
5、往肉馅里面添加适量的食用油 , 再放入适量的淀粉 , 下手抓拌均匀 , 如果比较稀的话 , 可以多添加一些淀粉 , 能团成圆球就可以了
文章图片
6、准备一个盘子 , 均匀的摆上胡萝卜片 , 把调好的冬瓜肉馅团成圆球 , 放在萝卜片上
文章图片
7、锅里面的水提前烧开 , 水开之后 , 将盘子放进蒸锅里面 , 大火蒸20分钟
文章图片
8、准备青椒红椒各两个 , 调一个凉拌汁 , 青椒红椒切成辣椒丁或者辣椒碎 , 再准备三瓣大蒜切成蒜末 , 9、小碗里面添加少许腌制冬瓜丁的水 , 添加适量生抽适量老抽 , 耗油 , 再放入一些淀粉 , 胡椒粉 , 搅拌均匀
文章图片
10、起锅烧油 , 油热之后放入一把海米 , 煸炒出香味 , 之后倒入辣椒碎蒜末 , 继续煸炒 , 倒入蒸丸子的汤汁 , 再倒入调好的料汁 , 汤汁熬至浓稠关火
- 免疫|1碗抗癌汤消炎、抗氧化、强免疫!利用大白菜、菇类快速搞定
- 排毒|女性要排毒,推荐多吃4种食物,养护皮肤,祛皱美容,血管更通畅
- 春季易发过敏 金针菇食谱有助于抗过敏
- 水平|碧生源:开启健康生活 推荐蔬菜瘦身
- 四种蔬菜生吃更营养 专家为您推荐
- 会吃的人最健康,推荐吃三种食物,减肥瘦身,增强抵抗力
- 来源:中国疾控动态、河北卫生健康热点推荐编辑 静静 责编 老克来源:燕赵晚报...|寒假如何保持健康,这份健康提示请收好!
- 国庆节该吃什么 为您推荐健康食谱
- 春笋营养价值高 专家为您推荐
- 螃蟹美味又营养 为您推荐螃蟹吃法