在我的后台一直有患者来咨询健康上的问题|抑郁倾向的人，4句话常挂嘴边，可惜很多人没当回事，希望你没有在我的后台一直有患者来咨询

在我的后台一直有患者来咨询健康上的问题，但偶尔也有一两个人会将其当成树洞，分享自己的感受。其中，有一个患者让我印象深刻。她表示自己今年25岁，在某一线城市工作，但最近她有些“撑不下去了” 。下面和大家分享一下她的经历。

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女孩在一开始就坦言，她知道自己得了抑郁症，并且近几年已经慢慢的在接受心理治疗，服用药物治疗。虽然没有完全康复，但已经能够逐渐控制自己。在刚患病的时候，她曾经好几天躺在床上不吃不喝也不动，铺天盖地的内疚、无助和痛苦，让她难以承受。但她甚至都不知道为什么会产生这样的情绪。
在患病后，她尽可能的回避接触别人，不想说也说不出。 “我渴望一个人呆着，却也害怕一个人呆着，总是从骨子里蔓延出一种孤独的感觉。 ”这是她的原话。
或许和很多抑郁症患者一样，她也曾有过失眠、厌食、头晕、恶心等不适，不管是午夜梦回还是朗朗白日都会被消极情绪所笼罩，感觉到一种孤独、无助的感觉。

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抑郁症患者，真的是矫情吗？
这样的话她听过很多次，同事在背后会说，家人会当着面说，也有一些关系不远不近的朋友玩笑式的说，抑郁症就是太闲了，太矫情了。但她想说的是，我真的不是矫情，我只是生病了。
抑郁症是一种疾病，对青少年和成年人构成了极大的威胁。我国的成人抑郁障碍终身患病率达到了6.8% ，而全球每年因为抑郁症死亡的人数高达100多万。它是一种完全可以治疗的疾病，有很大的几率能够治愈。

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治愈抑郁症的前提，先发现抑郁倾向！
有些抑郁症患者其实早早就出现了抑郁的倾向，他们能感觉到自己有些不对劲，但没有往抑郁症的方向去想，或者觉得就算去了医院也没用。如果你发现身边的人或者自己总是将4句话挂在嘴边，或许应该尽早就诊。
第一句话：“过的很没意思”
抑郁症患者很容易产生消极、悲观的情绪，对待生活中的事物很难提起兴趣，总是觉得生活没一起，甚至会向身边的人来表达一些负面的情绪。整个人对过去感兴趣的事情都丧失了愉悦感，做什么事情都高兴不起来。
第二句话：“我真没用”
当人们经常出现自我否定，消极、不自信的情绪时，就要引起重视。抑郁倾向的患者比较典型的表现就是个人评价减少，经常产生无力感、不自信、消极等情绪。这些情绪会让他们渐渐的疏远别人，忽视自己的价值，时间一长抑郁症也就随之产生了。

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第三句话：“我开心不起来”/“突然很想哭”
【在我的后台一直有患者来咨询健康上的问题|抑郁倾向的人，4句话常挂嘴边，可惜很多人没当回事，希望你没有】这样的话其实表明人们的情绪比较低落，并且无法产生正常的情绪。被负面情绪笼罩的他们虽然想要快乐，但不管怎么努力都开心不起来。每天都郁郁寡欢的人，健康自然也会受到影响。
第四句话：“让我一个人呆着，我不想接触别人”
出现这样的情绪，其实是抑郁症患者比较典型的一个表现，他们不愿意接触别人，喜欢独处，害怕和他人接触，甚至每天都一个人呆在家里，但什么都不做。出现这种情况后，不及时的调整，其实只会让人们的负面情绪更多，更容易诱发抑郁症。