花生|吃花生会让血压升高？医生：无知，不想血压“爆表”，远离3“素食” 医生|高血压|辣椒

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据不完全统计，我国平均每4个人中就有一个患有高血压，高血压是我国一种高发的慢性疾病。
虽说高血压是一种慢性疾病，但是如果任由它发展下去，会给血管壁带来较大压力，导致心脑血管疾病的发生，例如：心梗、脑梗等，严重威胁生命安全。
导致患上高血压的原因有很多，其中主要原因就是饮食习惯，生活中高血压患者需要忌口很多食物。
但是花生一直以来备受争议，有人说吃花生会导致血压升高，也有人说吃花生能保持血压稳定，那么到底哪种说法是正确的呢？
吃花生会升高血压吗？听听医生怎么说：花生营养价值比一般粗粮要高，含有蛋白质、矿物质等，花生里面含有的热量甚至比肉还高一些。
花生里面含有大量的亚油酸，可以帮助分解人体内的胆固醇，分解成胆汁酸排出体外，因此，花生具有一定降低胆固醇的功效。
【花生|吃花生会让血压升高？医生：无知，不想血压“爆表”，远离3“素食”】但是花生里面含有热量很高，所以每天可以适当吃一点，但是绝对不要多吃，吃多了会导致身体脂肪堆积，增加血液粘稠度，不利于血压的稳定。
医生提醒：不想血压“爆表” ， 3种素食要少吃1、咸菜
咸菜虽然很下饭，但是吃多会对身体产生危害，首先咸菜在制作过程中会产生一种叫做亚硝酸盐的致癌物质，常吃对身体不好。
再者，制作咸菜需要加入很多的盐，钠元素含量相对较多，过多进入人体会刺激到血管，使得血管细胞产生压力，造成血压升高。
2、辣椒
辣椒具有很强的刺激性，很多年轻人吃饭都会加入一些辣椒，让食物吃起来更香，更有食欲。
但是高血压患者最好少吃一些辣椒，因为辣椒会让血压出现明显的波动，辣椒里面的辣椒素也会刺激到血管，导致血压短时间内迅速升高。
3、炸鸡
炸鸡是现在很多人喜欢吃的一种食物，香香脆脆的，很好吃，但是炸鸡这种食物不能经常吃，因为本身营养价值就不高，还放进油里面长时间炸制。
里面含有较高油脂，常吃会使得身体进入过多的油，导致发胖，久而久之，不利于血压的控制。
血压升高，身体会出现这3种异常1、剧烈头痛
经常感到头痛，尤其是晚上睡觉的时候感觉最为明显，要警惕高血压来临，血压升高到一定程度，会使得血液循环不畅。
进而会导致脑部血液无法流通，影响到脑部神经组织，会引起头痛的现象，这种头痛有时候还会伴随着恶性，呕吐的现象。
2、耳鸣
耳鸣可以说是血压升高最常见的一种症状了。
当体内血压升高的一定程度时，会使得耳朵中的毛细血管受到损害，人的听觉神经也会受到影响，进而会导致出现耳鸣的现象。