明日大雪，记得“吃3样忌3事”，顺应节气，寒冷天气顺利度过 _健康小知识

【明日大雪，记得“吃3样忌3事”，顺应节气，寒冷天气顺利度过】明日大雪，记得“吃3样3不做” ，顺应节气，寒冷天气顺利度过。
明日大雪，大雪是二十四节气中的第21个节气，冬季的第三个节气，意味着天气会越来越冷，降水量渐渐增多，下雪的可能性大增。因而大雪节气一到，寒气袭人，亲爱的朋友们，明日更要记得“吃3样忌3事” ，顺应节气，寒冷天气顺利度过。下面就和小编一起来了解一下吧！

文章图片
吃3样
一、红薯
明日大雪，民间有“碌碡顶了门，光喝红黏粥”的说法。意思就是说在大雪节气的时候，天气其实已经变得特别的冷了，此时大家都不再出去串门，只是在自己家里喝暖乎乎的红薯粥度日。因为冬天的红薯粥不仅易于消化，保护肠胃，还能促进肠胃运动，使排便更加轻松，还能摆脱便秘的困扰。

文章图片
二、大红萝卜樱
我们大家都知道钙是构成骨骼的主要成分，然而人体往往容易缺乏钙、钾、铁等因素，尤其是在大雪节气，更应该给予及时补钙。说到补钙不得不说大红萝卜樱，很多人是不是都会将它削掉，其实大家有所不知，大红萝卜樱是含钙量最高的蔬菜，尤其适合缺钙的人群。所以在大雪节气一定不能错过大红萝卜樱。

文章图片
三、雪菜
在大雪节气，大家心里所应当要吃一些与“雪”有关的食材，例如雪梨、雪菜等，在日常饮食上面就少不了蔬菜，尤其是这个寒冷的大雪节气，更要多吃蔬菜来补充营养、防止上火。小编今天要说的是雪菜，在大雪节气，不少新鲜雪菜也逐渐上市，但是还有很多人喜欢腌雪菜，可相对于大家习惯食用的腌制雪菜而言，天寒时节不妨来碗雪菜汤。

文章图片
忌3事
一、忌舔嘴
大雪节气的天气，气温正值寒冷干燥的时候，此时无论大人还是孩子，都会出现嘴唇发干的症状。这个时候，尤其是孩子为了滋润嘴唇，会经常用舌头去舔干裂的嘴唇，却不知越舔嘴唇越干，越舔越裂。所以家长们一定要提醒孩子，越是这种干燥的季节越不能经常舔嘴唇，因为时间久了甚至会造成干裂流血，引起感染化脓。

文章图片
二、忌熬夜
大雪节气大家应该都非常熟悉了，我就不再多说了。我们大家都知道冬季日短夜长，要注意早卧迟起，不要熬夜，养生非常重视形体和精神的调养，认为“眠食二者，为养生之要务。 ”良好的睡眠能补充能量、恢复精力，有“养阴培元”之效。

文章图片
三、忌睡觉关门窗
寒冷的大雪节气，很多人为了保持室内温暖，习惯紧闭门窗，密不通风，其实这样就会带来空气不流通的问题。如果长期关闭门窗睡觉，易患鼻塞、口干、头痛、免疫力功能下降等问题，所以小编建议，在冬天要每天开门窗数次，这样可以方便空气流通。

文章图片
大家都看到这里了，辛苦大家了，首先感谢大家一如既往的关注和阅读，我是光盘食客，我会用心去做好每一道属于自己的美食，再次谢谢你的关注和阅读！