立秋后，不论钱多钱少，都记得吃3个“第1”，顺利过秋 _健康小知识

导语：立秋后，不论钱多钱少，都记得吃3个“第1” ，顺利过秋
熬过了酷暑难耐的夏日，终于立秋了，虽然很多北方都已经凉爽了，甚至是穿上了长袖，也下起了蒙蒙细雨。但是还有一部分地区是相当热的，不少酷热的地方，甚至是出现了山火，秋天实在是一个干燥又闷热的季节，难怪人们常说“三伏盛夏，秋后难熬。 ”

文章图片
立秋之后多数地区是仍然很热的。
古人就有春捂秋冻的说法，秋季天气转凉，人们更要从衣食住行方准备，让自己的身体适应季节变化，舒服而开心地度过每一天。

文章图片
那么立秋以后应该要怎么做呢？
其实无论工作忙碌与否，自己的钱多钱少，都要记得吃三个“第一”不敷衍自己的身体，才能够让你顺利度过秋天。
很多人不太懂什么叫三个第一呢？
这个第一说的是退休之后，吃的第1道菜，喝的第1杯茶，吃的第1份菜，那么为何要这么吃呢？
【立秋后，不论钱多钱少，都记得吃3个“第1”，顺利过秋】今天就为大家解析一下。

文章图片
第一果：雪梨。
秋天是一个丰收的季节，特别是立秋以后，黄澄澄的雪梨挂在树上，很难不让人心动。
秋天的梨甜度正好，不是过分的甜，不会让人发腻，也不觉得酸，还不会让人觉得难以下咽，此时的雪梨正是最好吃的季节。
生吃就可以生津止渴，让人甜到心里。

文章图片
雪梨的吃法也有很多，懒人拿下来洗洗就可以入口。白嫩嫩的果肉，咬一口脆脆甜甜的，不一会儿就能吃个肚饱。
不过有人也不太喜欢吃生梨，就可以拿雪梨煮粥吃，也可以将梨内部挖空放入一些冰糖百合。
还可以直接拿来煮汤，那些冰糖枸杞也是特别的美味，怎么吃都不会腻的。

文章图片
第一茶：硒将军皇菊茶。
立秋之后空气里的水分逐渐变少，因此整个人都是干巴巴的，不管是皮肤还是身体，都是极度缺水的状态。

文章图片
不喜欢喝白开水的一定要喝江西明月山的硒将军皇菊茶。
让你喝到的每一口都是属于阳光的馈赠，让你感受大自然的神奇，万物的慷慨和自由，不让你的硒元素渗透到菊花的每一片花瓣里，没有人工化学的痕迹，让你感受菊花的魅力。
明月山的风和土都是温和的，在阳光下绽放的朵朵菊花仿佛等待着人来欣赏，采茶的人将花朵完整地摘下之后精心烘培，完整保留了菊花的每一分营养。

文章图片
冲泡好的菊花带着优雅的香气，菊花明艳的颜色。让你好像看到了他生长的地方，如此的令人向往和美丽，如此美好的菊花茶，在这个炎热的秋天里，不妨放下一切世俗烦恼。
第一菜：莲藕。
立秋之后如果你觉得身体不适，那么赶紧吃莲藕吧！白嫩嫩的莲藕从淤泥里长出来，却一点也不沾染污泥。
莲藕的做法也有很多，可以拿来拌凉菜，也可以炒菜，更可以炖莲藕粥，让你在烦躁的秋季，也可以睡一个好觉哦。

文章图片
想要凉拌莲藕的话，首先将莲藕去皮之后切成薄片儿。