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因此为了自己的健康，为了能将脑梗拒之门外，上面说到的3多3少一定要做到。
当然光做到这几点还不够，定期体检一定不能忽视，体检不仅能够更加详细的了解自己身体的状况，一旦出现问题也能及时的进行针对性的预防和治疗。除此之外，身心上的愉悦也能有效的预防脑梗等疾病的发生。
【 吸烟|脑梗“克星”找到了，医生忠告，晚上坚持“3多3少”，血管更通畅】夏季的雷暴雨就像孩子的脸说变就变，最近一段时间，可能气温还会有所变化，大家一定要引起足够的重视，把握好这个时期，让自己的身体越来越健康！在夏天这个炎热的季节，大家一定要注意补水，因为在这个季节的温度比较高，体内的水分流失的比较快，所以要多喝水。每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，喜欢我的别忘了点点关注，我们下期再见！

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