stef健身达人体重180斤，肥而不腻，神似梦露吸睛无数体重|身材|健身房|玛丽莲·梦露

在绝大多数人的观念里，似乎只有那些身材纤细的人才能够登上时尚封面杂志，只有那些高挑的美女才能成为模特。
这真是一些人的错误认知，在这个世界上并没有明确规定体重与美丑的界限，没有任何一项数据表示，体重超过多少就属于丑。
有些时候，体重重的人，他们反而要比那些骨瘦如柴的人要漂亮的多。今天与大家介绍的这位就是一位名副其实的大码模特。

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一般在模特界，只要是身材超过4码的话，就可以被算得上是大码模特了。而今天介绍的这位Stefania她的身材尺码属于8，以前只有零码身材的人才能当上模特。
Stefania她的身高有173厘米，体重180斤，她的长相与昔日的梦中情人玛丽莲·梦露十分相似，就单单因为这一点就足够引起很多人的注意了。
除了外貌之外，Stefania的身材也是足够惹火，玲珑曲线尽显魅力，肥而不腻，完美诠释了丰腴之美。身材加外貌，让她瞬间吸睛无数，坐拥众多粉丝。

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Stefania除了是一位大码模特之外，也是一位健身达，这也是她身材为何如此紧致有型的原因之一。她平时会经常到健身房运动，不仅喜欢力量训练，还喜欢拳击练习。
【 stef健身达人体重180斤，肥而不腻，神似梦露吸睛无数】每天，都在健身教练的严格指导下，完整的完成健身计划，从来没有因为健身中遇到困难而选择放弃。
180斤体重的Stefania不仅没有丝毫赘肉，还拥有让人羡慕的腹肌，这简直惊呆了一众网友，值得每一个人去学习。

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如果你也想要像Stefania一样，虽然体重不轻，但是身材曲线却是很好，不妨就学习一下Stefania，每天坚持健身。
健身不像看上去那么简单，也不像想象中的那么难。健身讲究方式方法，若是一味蛮干，即使每天锻炼两个小时，效果也不会那么明显。
不仅消磨自己的斗志，而且还会丧失运动的激情，还可能会自暴自弃，身材会越来越差。因此，想要健身就要找对方法。

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刚开始健身的朋友，建议不要自己在家盲目健身，最好是到健身房做一个体能测试，根据测试的指标以及健身的目的，让健身教练量身定做一份属于自己的健身计划。
有了健身计划还不够，还需要自己给自己加油鼓劲儿，大多数人之所有没有健身成功，主要是因为健身过程中少了一股韧劲儿。坚持不下去，健身就只能功败垂成。

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在这里简单介绍几个可以在家就能进行的徒手健身动作，例如深蹲、俯卧撑、卷腹等等。这几个动作可以帮助锻炼臀部、背部、胸部、腹部等等。